醫(yī)生提醒：比起熬夜傷肝，3種行為才是最傷肝

要問內(nèi)臟界最能稱得上“寶貝兒”，醫(yī)生莫過于就是提醒咱們心臟與肝臟。

畢竟，比起若心臟一旦停了，熬夜人就得幾乎與上帝見面，傷肝但要說到肝臟出了問題，種行最傷在很多人心中仿佛并不是醫(yī)生太要緊的事。

然而，提醒作為人體內(nèi)無名英雄，比起肝臟毫無怨言一直默默承擔咱們?nèi)梭w內(nèi)五百多項工作，熬夜不僅需要幫助人體排出有毒物質(zhì)、傷肝調(diào)節(jié)體內(nèi)的種行最傷膽固醇，而且還得產(chǎn)生膽汁、醫(yī)生儲存糖原以及合成蛋白質(zhì)等。提醒

此外，比起它還得調(diào)節(jié)激素水平、氧化還原體內(nèi)化學物質(zhì).....這些繁瑣的工作，肝臟一如既往地為我們運轉(zhuǎn)，若一旦出現(xiàn)差錯，人就會可能生病。

那肝臟如此重要，那到底哪些事真的會傷肝呢？

熬夜真的傷肝嗎？

事實上，“熬夜”這個詞，科學一點稱為“睡眠不規(guī)律與睡眠缺乏”，長期處于這樣狀態(tài)，生物鐘顛倒，人體自然會產(chǎn)生一定的危害。

但要問“熬夜”會不會傷肝，事實上目前并沒有任何證據(jù)能證實熬夜與肝臟有直接影響。

長期睡眠出現(xiàn)異常，就會影響到人體植物性神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，自然也會影響到全身臟器，肝臟也當然是受害者。

比起熬夜傷肝，真正傷肝是這4件事

正所謂：“病從口入”，在日常生活中傷害肝臟，其實還真不少。

第一，酒精

酒的危害性，大家也有目共睹。

酒精在肝臟內(nèi)首先要代謝為乙醛，接著再代謝為乙酸，最終代謝成水和二氧化碳。在這期間，乙醛才是真正傷肝的關(guān)鍵物質(zhì)。

輕一點，會引發(fā)肝細胞損害，進而肝酶從細胞轉(zhuǎn)化到血液，血液中的肝酶也就升高。而重一點的話，肝細胞會引起不可逆的損傷，進而演變成“肝硬化”，醫(yī)學上成為酒精性肝硬化，最終嚴重會引發(fā)肝癌。

第二，脂肪

肝臟會幫助人體將食物處理成營養(yǎng)素，但這種有一定的代謝極限。

若每日大魚大肉，肝臟處理就往往不堪重負，一些尚未來得及代謝為糖的脂肪，就會儲蓄在肝細胞內(nèi)，引起“脂肪肝”。

不過脂肪肝在早期還是可以逆轉(zhuǎn)，但若一旦轉(zhuǎn)為脂肪性肝硬化，又或者肝癌，那么自然就得注意了！

第三，藥物

作為人體最大的解毒器官，藥物代謝也是肝臟最主要的工作之一。

長期亂服藥，又或者濫用藥，就引發(fā)肝酶升高，自然會引發(fā)一些藥物性肝損傷。

那些所謂的“護肝”“保肝”的藥物，又或者“解酒藥”，不僅沒有任何的相關(guān)醫(yī)學依據(jù)，吃下去還得需要肝臟代謝，同樣增加肝臟負擔。

最關(guān)鍵，若成分是已知的，或許還能應(yīng)付一些；但若加了不清不楚的成分，那很有可能會引發(fā)肝損害。

所以，要想保護好肝臟，其實就跟上述所說的三點反著做即可。

酒少喝一點，肉少吃一些，心態(tài)放寬一些，用藥小心一些，自然可以很好保護我們的肝臟。

當然，定期做個體檢，以及及時接種乙肝疫苗，同樣也很重要。

畢竟，預(yù)防，永遠都是做省錢且最有效的“保養(yǎng)”！