人體的得痛尿酸水平應保持在一定的范圍內才可以保持身體的健康,其中男性應將尿酸水平控制在149-416μmol/L,風類女性則為89-357μmol/L,食物如果超出這一范圍,再喜長期得不到控制,歡吃可誘發痛風,也忌患者可出現關節腫脹、口害疼痛等不適,得痛從而對正常的風類工作、生活造成影響。食物
對于痛風患者來說,再喜控制尿酸水平是歡吃重中之重。而尿酸水平的也忌變化又與飲食息息相關。

因此,口害痛風患者最好要避免吃以下幾種食物,得痛以免導致病情加重。

一、高嘌呤食物

痛風患者在生活中應盡量避免吃高嘌呤食物,這是因為嘌呤這種物質進入人體后,可生成尿酸,從而導致體內的尿酸水平升高,加重痛風。
一般來說,在100克食物中,如果嘌呤含量多達150毫克以上,這類食物就可以稱為是高嘌呤食物了。生活中高嘌呤食物主要集中于動物內臟、海鮮、濃肉湯、啤酒等食物中,一定要嚴加控制。
二、高鹽食物
高鹽食物對痛風病情的控制同樣不利。如果是普通人經常攝入高鹽食物,可導致體內的血壓升高,還會對腎臟造成巨大負擔。而痛風患者攝入高鹽食物,很可能并發高血壓,損害腎臟功能,加重病情。
建議痛風患者每天攝入的食鹽不超過6克,生抽、蠔油、豆瓣醬等調味品要盡量少用,平時要少吃腌制的食物,如咸菜、咸蛋、臘肉等,注意清淡飲食。
三、高糖食物
如果攝入過多的糖分,可促進嘌呤的合成,從而使尿酸水平不斷升高。痛風患者在生活中也應盡量控制住高糖食物的攝入,除常見的白糖、紅糖等糖類食物外,還要少吃巧克力、蛋糕等含糖量高的食物。
此外,不少水果中也含有較高的糖分,如荔枝、龍眼、西瓜等,在生活中也應盡量少吃一些,可適當多吃一些柚子、蘋果、檸檬等含糖量相對較少的水果。
四、酒精
酒精進入人體之后,可生成乳酸,這一物質與尿酸一樣,都需要經由腎臟進行排泄,與尿酸形成競爭關系,可影響尿酸的排出,從而增加尿酸水平。
而且飲酒過量還可加重腎臟的負擔,導致腎臟受損的情況更為嚴重。啤酒本身也含有大量的嘌呤,過多的飲用,可影響病情的恢復。
當然,除了要少吃上述的幾種食物,想要更好地控制尿酸水平,痛風患者在飲食上還應盡量多補充水分,多吃蔬菜水果,幫助促進尿酸的排出。
生活中也應適當加強運動,可選擇一些中低強度的有氧運動,如慢跑、快走等,可促進身體的循環和代謝,更好地控制病情。
總而言之,痛風患者除了要服用藥物治療外,在飲食上應盡量少吃高嘌呤、高糖、高鹽等食物,還要避免飲酒,否則容易加重病情,誘發痛風發作。
與此同時,患者在生活中也要注意多喝水,多吃蔬菜水果,堅持適量的運動,只有保持健康的生活方式,配合藥物治療,尿酸水平才能得到更好的控制,才可以讓我們遠離痛風。
Copyright © 2017-now 國際動態傳媒 版權所有