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生老病死，人老誰都無法避免。不老部位

隨著自己年齡逐漸增長，身上衰老當我們看到鏡子里的告緩解好事我們，卻被“歲月”一天天折磨得面目全非，知想真的人老只是歲月的原因嗎？

身上這4個部位，最容易出現(xiàn)老化

第一，不老部位眼睛

眼睛周圍的身上衰老皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，一旦這一部位出現(xiàn)皮膚松弛現(xiàn)象，告緩解好事很難恢復到原來的知想狀態(tài)，松弛癥狀也會越來越嚴重。人老

第二，不老部位嘴巴

由于經(jīng)常咀嚼、身上衰老說話和大笑，告緩解好事嘴角也容易出現(xiàn)干燥和皺紋。知想需要時刻注意防止嘴角下垂。按摩時，將嘴角抬起，用中指按壓中指，其他手指向下按壓，按壓嘴角兩側和下頜外側。

第三，額頭

額頭是最容易出現(xiàn)皺紋的部位，而且位于額頭的皺紋非常明顯，應對這些皺紋可以通過按摩的方法減緩額頭部位皺紋的出現(xiàn)。

第四，頸部

頸部往往是自己不容易注意到，但別人可以清楚看到的部分。

脖子上的皮膚很薄，活動次數(shù)頻繁，而且經(jīng)常被衣服摩擦，容易產(chǎn)生皺紋或變黑等老化現(xiàn)象。

不想早早就長出了皺紋，我們?nèi)粘Ｓ衷撊绾巫觯?/p>

1、合理的飲食習慣

合理的飲食應多品種少數(shù)量，每頓飯吃更多種類的食物。比如五谷雜糧、水果、肉禽、蔬菜所能起到的效果各不相同，一定要均勻適量食用，這樣才能對人體的精氣有益。

同時，減少鹽的攝入，鈉可以有效幫助人體調(diào)節(jié)身體的水平衡和酸堿平衡，還會影響人體的血壓和神經(jīng)肌肉的興奮性，對人體健康有一定程度的幫助。

但若身體內(nèi)有過多的鈉不僅會增加患者腎臟的負擔，還有可能會引起血壓升高的癥狀，同時也會增加鈣和其他礦物質(zhì)的排泄，甚至會增加患者出現(xiàn)胃癌的風險。

對于女性來說，過多的鹽分也會加劇浮腫、黑眼圈、頭痛和經(jīng)前不適等問題。因此患者需要控制食鹽的攝入，最好每天將食鹽的攝入量控制在6克左右最為理想。

2、注意飲食的葷素搭配

飲食中注意葷素搭配，可以提高食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和利用率，食物中所含的不同氨基酸排列相輔相成。它可以促進飲食中鐵的吸收。

保證攝入充足的各種維生素和膳食纖維，確保均衡和充足的脂溶性和水溶性維生素攝入。

另外，飲食中也不能丁點兒脂肪都不攝入，畢竟攝入一定的脂肪能夠爆出身體的容顏，導致皮膚變得柔軟且豐盈，具有抗皺紋的功效。

3、做好防曬工作

皮膚容易松弛，一是沒有做好防曬，二是沒有做好保濕。

造成人體面部皮膚過早衰老，首要原因是紫外線攝入，即便是陰雨天，紫外線攝入同樣也存在。

因此，建議在出門時涂抹一些防曬霜，或者打雨傘以及帶遮陽帽，同時保持皮膚濕度，避免因皮膚過于干燥而產(chǎn)生瘙癢、脫屑。

4、遠離香煙

煙草煙霧中夾雜著大量有害物質(zhì)，會逐漸分解皮膚的膠原蛋白，導致彈力纖維逐漸變性，血液微循環(huán)從而減緩。

另外，非吸煙者長期待在二手煙環(huán)境中，皮膚也會逐漸衰老。

5、調(diào)整好心態(tài)

隨著年齡衰老，人們總是會害怕自己身體機能以及大腦功能逐漸衰老。而我們更應該學習面對生與死，如何從容面對衰老。

在積極的生命教育中，每個人都應該善度每一天，尤其是老年。

雖說多數(shù)人都不能與指導生命的終點，但咱們可以規(guī)劃好自己人生后半段的生活。

保證充足睡眠，以及進行規(guī)律的運動鍛煉，找到新的興趣方向，調(diào)整好心態(tài)，讓生命的下半生也能怡然自得。