芹菜真能降血壓？醫生：想要控制好血壓，做好這些才是關鍵！

隨便上網搜索關于高血壓的芹菜降壓內容，你會發現各種食物都被賦予了降血壓色彩。降血

這其中，壓醫壓流傳甚廣的生想傳言就是芹菜可以降血壓，文章甚至是控制條條是道的指出，芹菜中含有鉀元素、好血好芹菜素等有益成分，關鍵長期食用能起到降低血壓的芹菜效果。

但實際上，降血臨床早已經反復強調過，壓醫壓任何食物都不能代替藥物。生想芹菜中的控制確含有鉀、芹菜素等成分，好血好但是關鍵它們的含量微乎其微。

對高血壓患者來說，芹菜適當吃芹菜，能夠補充身體所需要的有益成分，但是單純依靠吃芹菜降低血壓，讓血壓長期在正常范圍，基本就是癡人說夢。

因此，如果已經確診為了原發性高血壓，為了將并發癥風險降到最低點、避免持續升高的血壓對動脈血管造成傷害，患者需要做的其實是以下幾件事：

1、開始用藥

原發性高血壓如何治療，需要結合患者的實際年齡、病情嚴重程度、具體的高血壓類型進行考慮。如果患者的年齡較小、處于輕度高血壓階段，醫生一般都會建議患者先從生活進行調整。

但是，如果生活調整無效、血壓處于中重度升高的狀態，患者就需要按照醫生建議選擇適合的降壓藥物治療，必要時還需聯合用藥；

2、用藥注意事項

在開始服用降壓藥物之后，患者要明確認識到，血壓之所以可以下降、恢復到正常水平，是藥物在不斷發揮功效，一旦私自減少藥用量、停止用藥，血壓就會再次反彈性升高。

所以，患者需要有良好的用藥依從性，嚴格按照醫生的建議按時服用藥物，并定期和定時對血壓進行監測。如果在用藥之后，發現血壓沒有下降的趨勢，還應當按照醫生建議調整用藥量、聯合用藥，直到血壓控制穩定；

3、飲食調整

高血壓患者應當從飲食進行調整，當然這不是讓大家多吃芹菜，而是選擇科學、健康的飲食搭配，將蛋白質、維生素、膳食纖維和微量元素等合理搭配在三餐中。

在做菜時，應盡量減少鹽分、調味品的添加，避免選擇爆炒、油炸等加工方式，而是以清蒸、水煮等作為主要的做菜方式，這既能夠保證食物的原滋原味，也能避免熱量超標；

4、生活調整

除了做好以上幾點之外，高血壓患者在日常生活中，還需要規避一切可能會造成血壓升高的不良習慣，比如長期熬夜、長期大量吸煙酗酒等，都應當盡量避免。

除此外，患者還需要保持樂觀、開朗的心態，積極定期進行體育運動。

最后還要提醒大家，到目前為止，臨床依舊沒有徹底治愈原發性高血壓的辦法。

所以，患者在日常生活中千萬不要輕信號稱可治愈高血壓的食療、保健品或偏方，這不僅起不到降低血壓的效果，反而可能會對身體造成不必要的傷害。只有積極按照醫生建議治療，才是對抗高血壓的終極秘訣。