喝粥養(yǎng)胃？這種深入“民心”的養(yǎng)生小常識(shí)，為何醫(yī)生勸你別瞎操作

----胃不舒服？民心喝點(diǎn)粥養(yǎng)養(yǎng)胃吧！

----胃犯惡心？喝粥何醫(yī)吃點(diǎn)養(yǎng)胃餅干暖暖胃吧！

事實(shí)上，養(yǎng)胃養(yǎng)生不少人都認(rèn)為這是種深養(yǎng)胃的常理，似乎大多數(shù)人都認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。小常

胃不好的識(shí)為生勸人喝點(diǎn)流食，減少食物的別瞎消化，從而減少胃消化工作，操作對(duì)于“受傷”的民心胃而言，工作起來的喝粥何醫(yī)確沒有太大的“負(fù)擔(dān)”。

但事實(shí)上，養(yǎng)胃養(yǎng)生喝粥真的種深“養(yǎng)胃”嗎？

近日，有網(wǎng)友刷到惠英紅拍戲的小常花絮，在片場中惠英紅老師對(duì)道具產(chǎn)生疑惑，識(shí)為生勸認(rèn)為有胃病的別瞎人更不應(yīng)該喝粥。

她指出：粥大部分都是淀粉，而淀粉進(jìn)入腸胃中就會(huì)變成酸，若胃酸分泌過多，有胃氣漲的反而會(huì)加重病情，甚至還會(huì)引起胃酸倒流。

惠英紅這種說法，是否是正確的呢？

對(duì)比其他主食而言，流食，尤其是粥類，相對(duì)容易消化和吸收，胃根本不怎么需要研磨和消化，直接送入小腸進(jìn)行吸收。

不過值得提出的是，喝粥只是減少腸胃負(fù)擔(dān)，并不能說明粥里面含有什么營養(yǎng)成分能夠直接養(yǎng)胃。

對(duì)于胃黏膜損傷、胃潰瘍、胃腸手術(shù)等這類情況，本身胃消化功能就受到影響，往往這個(gè)時(shí)候喝粥是一個(gè)好的選擇。

但對(duì)于容易反酸、燒心的胃食管反流胃病患者而言，本身粥就是流質(zhì)，容易導(dǎo)致反流，加重胃食管反流。

所以這類患者就不能過多進(jìn)食流食，而是吃半流質(zhì)或者固體食物，以免損傷食道。

要想養(yǎng)胃，單單喝粥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的

俗話說“十人九胃”，生活中胃不好的人確實(shí)不少。

而胃病多數(shù)都要靠養(yǎng)，治療只是其中的一種手段而已。想要胃健康，要三分治，七分養(yǎng)。那么，在日常生活中咱們又該如何養(yǎng)胃呢？

這份“養(yǎng)胃處方”，或許你可以參考參考：

第一，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣對(duì)胃部的健康有著至關(guān)重要的影響。胃不好的人，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

1.按時(shí)吃飯

胃不好的人，一定要按時(shí)吃飯，不要因?yàn)槠渌洛e(cuò)過的吃飯的時(shí)間。如果不能按時(shí)吃正餐，也要記得帶一些抗餓的食物在身邊。

感到饑餓的時(shí)候，吃一些，能夠減少胃酸的分泌，從而使腸胃不會(huì)受到太大的刺激。

2.要學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽

吃飯速度太快的話，食物就不能得到充分的咀嚼。這樣的話會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，使胃部超負(fù)荷工作，長此以往，就會(huì)出現(xiàn)胃部疾病。

第二，保持健康的作息

胃不好的人，健康的作息也很重要。要避免經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

這樣就不會(huì)錯(cuò)過早餐時(shí)間，讓胃空太久，能夠減少過多的胃酸對(duì)胃黏膜的傷害。另外，最好能夠戒掉煙酒，這兩樣?xùn)|西對(duì)于胃部的刺激太大，是胃部疾病的元兇之一。

第三，正確合理治療

胃病本身是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念，它有很多細(xì)分，比如輕一點(diǎn)或許是“慢性淺表性胃炎”、“功能性胃腸疾病”；重一點(diǎn)可能是“胃潰瘍”、“胃癌”等。

而喝粥充其量也就減輕胃消化食物的負(fù)擔(dān)。

一旦出現(xiàn)胃病，還需要合理檢查后進(jìn)行針對(duì)性治療，明確胃病的病因在哪，從而根據(jù)具體情況進(jìn)行對(duì)因治療。

除了日常的養(yǎng)胃之外，還應(yīng)該定期進(jìn)行胃部的檢查，比如做胃鏡、上消化道造影以及幽門螺旋桿菌的檢查，來掌握胃部的健康變化，排除早期胃病隱患。

另外，長期喝粥，尤其是白米粥，本身營養(yǎng)價(jià)值就很有限，但靠喝粥是無法支撐一個(gè)人一日活動(dòng)所需的營養(yǎng)，所以長期單靠吃粥，肯定會(huì)營養(yǎng)不良。

所以啊，別太指望著粥，要是喝粥真能養(yǎng)胃，那還需要消化科醫(yī)生做啥呢？

#原來胃病不能喝粥#