坐月子不能洗澡吹風？提醒：避免產褥中暑，媽媽們得做好哪些事

坐月子，坐月中暑做好似乎成為了中國一個獨特的不能避免文化。

大多數中國產婦在分娩后的洗澡幾周內，都需要進行坐月子。吹風產褥

然而在傳統坐月子里，提醒卻有各種各樣的媽媽們禁忌----

比如絕對保暖，即便是坐月中暑做好大夏天都需要掩蓋全身；

比如不能出門或者不能下床；

比如不能洗臉、洗頭，不能避免更不能洗澡、洗澡刷牙，吹風產褥也不能吹風.......

除此之外，提醒有些孕婦還需要各種各樣的媽媽們滋補補品，甚至還被要求不能看電視、坐月中暑做好手機等避免傷害到眼睛的不能避免各種禁忌。

但炎炎夏日，洗澡若還捂著坐月子，可真的會要出事啊！

三伏天產婦“捂月子”，小心捂出性命來

正如前文所說，有些產婦被要求各種掩蓋全身，避免身上各個部位容易吹風受涼。

但在這樣條件下，又恰好遇上炎熱的夏日，產婦很有可能因無法及時散熱，從而導致身體調節溫度受損，進而引起身上溫度增加，引起中暑。

坐月子中暑的癥狀有哪些？

坐月子中暑一般會出現體溫升高、脈搏、呼吸加快、面紅不出汗、皮膚干熱、全身出痱子或出汗后體溫下降。

產褥中暑初期會有明顯的口渴，隨即開始出現身體汗出不斷的癥狀，汗出的同時還伴有濕冷感。

當中暑到一定程度時隨著體溫的不斷升高將會出現頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、四肢乏力、心悸等癥狀，這時體溫可高達39℃以上。

產褥中暑輕者僅表現為面部潮紅、惡心嘔吐、頭痛、脈搏加快、全身汗出等表現，及時正規治療便可恢復正常。

重度中暑者身體溫度會高達40℃以上，嚴重超出身體承受能力，此時會影響體內代謝紊亂、酸堿度平衡以及產生心衰等嚴重并發癥，若得不到及時搶救，則會危及生命。

產婦中暑后怎么辦？

1、調整好室溫，發現有中暑征兆時，立即采取降溫措施，可通過多喝白開水或者綠豆湯降溫，亦可用冰袋來降溫，防止水電解質的紊亂，降低酸中毒風險。

2、帶離高溫的環境，先把產婦帶去通風的房間休息，然后將剛才待過的房間適當通風20分鐘，將室溫調至26℃左右，適宜媽媽和寶寶休息。

3、解開衣服散熱，若發現衣服浸濕時，則及時更換干凈衣物，多喝淡鹽水，幫助恢復。高熱患者及時就醫，按醫囑用藥，同時注意監測體溫變化、血壓和心率。

4、如果出現高熱、昏迷、抽搐現象，先讓患者側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，然后及時撥打120，待急救車趕來之前，可先用濕毛巾擦拭前胸后背等處。

如何預防產褥中暑？

1、穿衣盡量寬松，可以選擇透氣性較好的純棉布料，根據室溫適當調整衣服厚薄度，不宜穿得過厚，以免影響身體散熱。

2、房間注意多通風，促進室內外空氣循環流通，減少病菌的產生。

3、暑季合理使用空調，室內溫度不宜過低，應控制在人體體表溫度24℃-26℃左右。

4、講究個人衛生，洗澡時盡量使用溫熱水，控制洗澡時間在15分鐘左右，不宜過長，洗完澡后及時擦干身體穿好衣服，以免寒邪入體。

5、多吃清淡易消化食物，坐月子前期清淡為主，待產后半個月可適當添加含蛋白、脂肪的食物，還要注意搭配蔬菜水果，補充人體礦物質及維生素，涼性水果忌吃。

真的會有“月子病”嗎？

實際上，對于是否坐月子，一直以來都備受爭議。

月子病更像是我國民間一種說法，據說是如果月子不注意的話會落下一些病根，比如關節疼痛、頭疼牙痛、腰酸疼痛等。

但隨著年齡增長，人們患上各種慢性疾病機會也逐漸增加，而無論是否嚴格坐月子，人一到衰老還是會面臨各種慢性疾病的風險。

目前尚未有確切統計學數據來證明坐月子與某些疾病的相關性。

所謂的月子病，更像是人們有了先入之見，進而再去支持自己觀念的例子罷了。

雖說沒有月子病，但產后畢竟是產婦最為虛弱的時期，因此還是需要好好休息，飲食上保證全面營養。

#三伏天養生指南#