滑雪入門新手技術(shù)指導(dǎo) 體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣【體育運(yùn)動(dòng)】風(fēng)尚中國(guó)網(wǎng)

實(shí)用滑雪和旅游滑雪屬于可以因地制宜，不受更多的入門條件限制，便于開展的新手群眾性體育項(xiàng)目。從場(chǎng)地器材到技術(shù)動(dòng)作，技術(shù)都可高可低，指導(dǎo)可精可簡(jiǎn)。運(yùn)動(dòng)育運(yùn)廣闊的樂動(dòng)風(fēng)冰天雪地，就是趣體滑雪者練習(xí)的場(chǎng)所。只要有一副雪板，尚中經(jīng)過一周的國(guó)網(wǎng)認(rèn)真練習(xí)，便可以入門；經(jīng)過一個(gè)月的滑雪練習(xí)，就可以在茫茫雪原初顯神通；如果經(jīng)過一冬的入門苦練，滑雪者就會(huì)像雪山林濤中的新手銀鷹一樣展翅飛翔。

滑雪者應(yīng)掌握的技術(shù)技術(shù)分平地滑雪技術(shù)和滑降技術(shù)兩部分。前者指包括交替滑行、指導(dǎo)同時(shí)推進(jìn)滑行(簡(jiǎn)稱同時(shí)滑行)、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內(nèi)的實(shí)用滑雪基本技巧，后者則是指穿著滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪競(jìng)賽中，快速滑降是速度最快的項(xiàng)目，最快速度可達(dá)每秒30米以上，所以也是全部滑雪技術(shù)中很關(guān)鍵的一部分，根據(jù)滑降的線路和方向可分為直滑降、斜滑降、曲折滑降及橫滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。在學(xué)習(xí)基本滑雪技術(shù)時(shí)，主要要求學(xué)員掌握四種滑降技術(shù)和兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，并了解轉(zhuǎn)彎技術(shù)的要領(lǐng)，因?yàn)榛凳腔┘夹g(shù)的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)彎是滑雪技術(shù)的精華。滑降技術(shù)的高低，直接決定著滑雪者的安全及全面滑行能力的發(fā)揮以及旅游滑雪的歡樂感受。

許多初學(xué)滑雪者被運(yùn)動(dòng)員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引，總愿意從滑降開始入門，這是可以理解的，因?yàn)榛凳呛苡小盎┤の丁钡?，而且?dòng)作變化不大，易于掌握。然而滑雪不僅是能從高山之巔閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進(jìn)。實(shí)際上除了競(jìng)技滑雪和高山滑雪外，尤其是實(shí)用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進(jìn)行的。亞布力滑雪場(chǎng)開設(shè)的森林滑雪項(xiàng)目，可以使游客在悠然中充分體會(huì)“林海雪原”的迷人風(fēng)光。

在初學(xué)階段，學(xué)員應(yīng)掌握的滑降技術(shù)主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；應(yīng)掌握的轉(zhuǎn)彎技術(shù)是犁式轉(zhuǎn)彎、半犁式轉(zhuǎn)彎，并了解犁式滑降和半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎的技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)習(xí)滑降主要是使學(xué)員在高速運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)掌握重心，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)則能使滑雪時(shí)得以輕易繞過障礙物。由于高山滑雪是加速運(yùn)動(dòng)，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉(zhuǎn)彎過程本身就是減速運(yùn)動(dòng)，通過轉(zhuǎn)彎，可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態(tài)下滑行。只要將上述基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作學(xué)好，并熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗(yàn)滑雪給您帶來的無窮樂趣。