泡腳時把它們往水里丟，養(yǎng)生效果翻倍，祛濕補腎

現(xiàn)代人都意識到養(yǎng)生的泡腳重要性，開始重視養(yǎng)生，時把水里生效濕補腎選擇泡腳就是丟養(yǎng)一個很好的選擇。不但可以讓人身心放松，果翻還可以消除疲勞、倍祛保健身體。泡腳臨睡前泡個腳，時把水里生效濕補腎可以讓人有個高質(zhì)量的丟養(yǎng)睡眠。

要是果翻再用一些中藥來泡腳的話，更可以起到事半功倍、倍祛療效翻倍的泡腳效果，養(yǎng)生之士千萬別錯過。時把水里生效濕補腎

用什么來泡腳有這樣的丟養(yǎng)效果呢？下面為大家進行介紹：

1.當(dāng)歸-調(diào)經(jīng)補腎

泡腳時，放點當(dāng)歸在熱水中，果翻能起到活血、倍祛補血、補腎的功效。對女性痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等癥有顯著的改善。腰腿痛的人，通過當(dāng)歸泡腳，可緩解疼痛。無論男女，用當(dāng)歸泡腳都能起到補充腎氣的作用。

2.生姜-去濕除寒

濕氣對人體身體危害深重，體內(nèi)濕熱會讓身體產(chǎn)生異味，它造成的細菌腐敗還會引起口臭，每晚加幾片生姜來泡腳就能改善這種狀況。濕氣進入皮下組織后，對脂肪的代謝、燃燒也會有影響，致使肥胖的產(chǎn)生，這種原因?qū)е碌姆逝郑退闶菧p肥成功也會反彈。

祛濕是首先要做的事。濕氣進入關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，有關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。濕氣對五臟六腑的危害也不可小視，會讓人有各種身體上的不適。只要每天泡腳時加幾片生姜，幫助人體祛濕的功效顯而易見。

3.艾葉-增加抵抗力

對于體質(zhì)較差、身體虛弱的人，用艾葉來泡腳就可以起到強身健體的作用。有些人會有吃了某些東西上火的毛病，可每天堅持用艾葉泡腳，對祛除虛火和寒火效果都不錯，還能緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍。艾葉泡腳還是女性的福音，能夠暖宮驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)，抵抗力也會得到提升。

4.桂皮-活血化瘀

早上剛起床，要是發(fā)現(xiàn)眼瞼或是臉部其他部位有腫脹，就可以在晚上泡腳時加上一些桂皮，對消除腫脹效果是非常明顯的。對于脾胃差沒有食欲和飯后愛打嗝的人，也可用桂皮泡腳來改善。

僅僅用熱水泡腳對身體就有很好的幫助了。再加上這四味中藥的輔助，養(yǎng)生效果更勝一籌。但泡腳也要注意些小問題。泡腳的水溫要適宜，時間要掌握在20-30分鐘以內(nèi)，沒控制好，效果是要大打折扣的。泡腳時加上上述的四種中藥時，用量要注意，不可太多，以免適得其反。