每天給孩子捏脊有不少好處，父母們別偷懶，孩子更健康

近年來隨著小兒推拿變得非常火爆，每天母們許多家長也開始研究起小兒推拿，孩更健看各種健康書籍和各種兒童按摩的捏脊講座視頻。有許多家長對捏脊都很認可，少好也知道捏脊的處父好處很多，能夠疏通經絡、別偷調理脾胃、懶孩促進孩子的每天母們血液循環以及改善孩子的體質。

正因為這么多好處，孩更健所以每一個孩子的捏脊媽媽，都應該學習一下捏脊，少好每天給孩子做一做，處父讓孩子更健康，別偷今天就教大家怎樣捏脊。懶孩

首先說一下什么時候適合捏脊

根據中醫理論，每天母們捏脊最好選擇早上剛起來，太陽升起的時候。因為這時候這人體生發陽氣的時候。此時捏脊符合自然規律，效果更明顯。

而到了晚上，是滋陰的時候了，原則上脊部不能被擠壓。有些父母在晚上對孩子捏脊，使孩子睡眠更糟甚至不安。有些家長會問，我的孩子容易感冒和便秘，或者有些說不清楚是什么樣的體質。

對于這種情況，都建議父母在早上給孩子做捏脊療法，對于有明顯發熱的兒童，不建議給予做捏脊療法。因為發熱再捏脊會火上澆油，讓發燒變得更厲害。

此外，還應該注意的是，捏脊療法是有副作用的，所以做捏脊前最好咨詢一下醫生，看看怎么捏，什么時候捏合適，這樣才會更安全。

捏脊的方法主要有以下步驟：

第1~3遍：主要動作就是用手指捏。捏到大椎后向上提兩下，然后反手用2、3、4指尖貼脊柱向下捏，一直捏到尾骨；接著開始第二遍，第三遍。

第4~5遍：捏起尾骨上的肉向上提一下，然后每捏兩下提一下，這樣循環2遍。

注意以下要點：捏到大椎一定要提兩下，到大椎后一定要向下捏，第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了，捏完五遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令寶寶后背發紅發熱，最后還要在尾骨上拍三下。

這些要點都很重要，你學會了嗎？這些方法和動作其實很簡單，關鍵是細節，尤其是最后需要注意的要點，只要你嚴格按照以上的要點操作了，捏脊的效果就會非常好，當媽媽的一定不要偷懶，多為孩子做做捏脊，這樣孩子會更健康！