每年9月20日是全國全國愛牙日。
人們常說:牙好,愛牙暗示胃口才好。日刷

牙齒對人體的出血錯重要性不言而喻,一旦出現問題,刷得刷牙對身體健康的干凈影響是非常大的,會嚴重影響食物的那事咀嚼,減緩進食速度,究竟在很大程度上影響食物的犯條消化和吸收。

因此,全國為了保護咱們的愛牙暗示牙齒,自然就得需要做好刷牙這件事。日刷

刷牙的出血錯目的,刷掉的刷得刷牙卻是什么?
很多人會認為,刷牙不就刷掉牙齒上一些食物殘渣。干凈事實上,并不完全準確,刷牙要刷的,其實是細菌,更準確地說,是牙菌斑。
所謂的牙菌斑,就是細菌附在牙齒上的形式,它不像桌子上的浮塵,只要風吹一吹,又或者灑水式的漱口,都是無法去除。
它更多像排煙罩上的油污,必須要用刷牙的方式才能去除掉。
刷牙刷出血,才能更健康?
為了保護牙齒健康,刷牙是每個人每天都要做的事情,早晚各刷一次牙是保護牙齒最基本的要求。
但在刷牙的過程中,很多人所使用的方法都是錯誤的,甚至有了“刷牙刷出血才健康”的謬論。
事實上,牙齒和牙齦其實都是比較敏感脆弱,如果是在刷牙時常刷出血,反而會讓牙齒、牙齦的傷口擴大,進而大幅增加細菌感染的幾率,更不利于口腔健康。
牙齦出血,更需要認真刷
牙齦出血則說明牙齒出現炎癥,很多人總擔心牙齦出血,反而會更不好刷牙,炎癥會更加嚴重。
但事實上,越是出血的地方更得好好刷,一旦刷干凈以后,牙齦消炎就能自然不出血了。
不過如果自己已經認認真真刷牙一周,但還是發現牙齦出血,那么就需要進一步治療,單靠刷牙是無法解決問題。
除了刷牙不能太大力,這些刷牙的細節同樣需要知道
1、刷牙方法
清潔牙齒最主要的途徑就是刷牙,雖然很多人都能做到每天刷牙,但刷牙時卻非常不用心,只是在例行公事,這樣的做法一定要及時糾正。
想要真正做好口腔清潔,刷牙時一定要從橫向、豎向、斜向三個方向充分的清潔牙齒,保證牙齒得到全方位的清理,尤其是容易藏污納垢的牙齒縫隙,還需要格外加強清潔。
但也要注意不能用力過猛,否則很可能導致牙齦受傷。
2、及時漱口
很多情況下,人體在進食后是沒有辦法及時刷牙的,需要通過漱口來清潔牙齒,防止食物殘渣長時間殘留在口腔中,引發口腔疾病。
為了牙齒健康,大家一定要養成及時漱口的好習慣,并且不一定非要使用漱口水,即使是只使用漱口水,也可以達到很好的清潔效果。
3、用牙習慣
人體的每一次進食過程都需要使用牙齒,但是很多人的用牙方式卻是錯誤。尤其是對于那些喜歡用單側大牙咀嚼的朋友,一定要改正這個不良習慣。
想要維持牙齒健康,必須均衡地使用雙側大牙,如果長時間使用單側牙齒的話,很容易導致牙齒過度磨損,時間久了可能會導致牙齒松動和脫落。
一旦發生此類問題,對口腔健康的影響是很大的,因松動處旁邊的牙齒也會受到影響,到后期往往會出現數顆牙齒脫落的癥狀。
4、避免食用過硬過冷的食物
在日常飲食中,一定要注意減少此類食物的攝入。
一方面,此類食物比較難消化,會增加腸胃負擔,導致消化不良,引發腹脹、腹痛、便秘等問題。
另一方面,會對牙齒造成強烈的刺激,很容易導致牙齒過度磨損,引發牙齒敏感。
刷個牙,到底需要多少分鐘?
通常口腔科醫生建議,刷牙至少需要2分鐘。
要知道,一般人不算智齒是28顆牙,每顆牙都有3個面需要刷,一共就是84個牙面,120秒/84個牙面,每個面刷不到兩秒,事實上這個速度還真不快。
事實上,要真的要想達到好的刷牙效果,2分鐘還真不夠啊!
為何不多花點時間,好好護下人體最堅硬之一的部位呢?

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