經常不吃早飯，有哪些傷害？醫生直言：或被4種疾病困擾

不知從什么時候開始，經常疾病不吃早餐好像已經變成了這個時代的不吃被種常態，調查顯示，早飯在不吃早餐的有傷言或人群中，大部分人給出的害醫理由是趕時間，也有一部分人稱沒胃口要減肥。生直

但從營養學的困擾角度分析，無論哪一種原因導致的經常疾病不吃早餐，對于身體而言都會造成一或多或少的不吃被種傷害，不光影響一整天的早飯精神狀態，遲早會被四種疾病所困擾。有傷言或

1、害醫腸胃疾病

臨床調查顯示，生直患有胃炎，困擾胃潰瘍等疾病的經常疾病人群當中，大多有不吃早餐的習慣，而造成這一結果出現的原因在于人體的腸胃是遵循生物鐘的；

在固定時間內便會產生消化液，再加上經過了一晚上的新陳代謝，胃里面早就沒有了食物；

當早餐時間來臨，如果沒有進食，腸胃仍舊在不停的分泌消化液，不斷的刺激腸道和胃部，進而容易造成胃潰瘍以及其他的腸胃疾病。

2、脂肪肝

提到脂肪肝，大家都不陌生，有些人先入為主的認為身材肥胖的人才會得脂肪肝，其實并非如此，脂肪肝患者中也包括體重正常，甚至身材消瘦的人。

因為脂肪肝的發生和我們的飲食有很大的關系，特別是不吃早餐的話，能量不停的消耗；

這時人體血糖水平持續下降，肝臟糖原便會不斷的分解代謝，進而提供給人體所需，可是隨著糖原不斷的減少，脂肪便會占據肝臟，最終出現脂肪肝。

3、膽結石

膽結石指的是膽道系統或者膽囊膽管內發生的結石疾病，它的危害性極其之大，一方面可能會使腹部以及肩背部有疼痛感，持續摩擦膽囊時，還會引起炎癥甚至腫瘤。

而導致膽結石出現的一個主要原因就是不吃早飯，因為清晨起床后，胃部依舊在蠕動并且分泌胃酸；

如果沒有食物消化，胃壁很容易遭到損傷，與此同時，膽囊中的膽汁沒辦法及時排出來，隨著膽固醇物質不斷的沉積，久而久之很可能形成膽結石。

4、心梗

保持新陳代謝穩定，血管健康的基礎是規律三餐，可日常生活中有一些人卻沒有重視這一細節，在年齡增加使血管老化，更容易出現心梗問題；

因為胃部處于空擋的狀態時，血液中便會形成比較多的B型血栓球蛋白，而這種物質有時促使血液凝固的效果，減緩血流速度甚至出現血栓，引發心梗。

其實不吃早餐除了會增加患以上幾種疾病的風險之外，還可能導致人的思考能力降低，因為人體生命活動需要營養支持，可沒有食物的情況下，大腦中沒有足夠多的血液及氧氣供應，這樣一來人的思維以及決策能力便會下降。

總的來說，總是不吃早飯的人群更容易被脂肪肝等膽結石以及腸胃疾病所困擾，所以如果你也有類似問題的話，一定要立馬改正。

當然，早餐的搭配也關系著我們的健康，盡量不要吃油膩的食物，不利于腸胃消化，最好的搭配為牛奶，雞蛋或者飽腹感比較強的饅頭，面包等。