不知何時起,健康“抗癌食品”成為了人們養(yǎng)生的助手追求。
之所以這些抗癌食品能夠得到不少人的還江湖騙追捧,最大原因是術(shù)被商----全球已經(jīng)進入癌癥泛濫的時代。

據(jù)美國癌癥協(xié)會發(fā)表的推崇《全球癌癥事實和數(shù)據(jù)》數(shù)據(jù)顯示:2008年全球新增癌癥1270萬例,預估有760萬人死于癌癥。抗底啥

預估到了2030年,癌食全球?qū)?140萬人罹患癌癥,健康其中死于癌癥的助手人數(shù)將高達1320萬人,

也正因在這樣背景下,還江湖騙抗癌食品也隨之催生。術(shù)被商
單憑某種或者幾種食物就能抗癌,推崇實在是抗底啥無稽之談
直至今日,癌癥的癌食確切發(fā)病機制依然尚未有個結(jié)論,也就是健康我們根本沒有搞懂人究竟為何會得癌。
癌癥本質(zhì)上是一種多方面因素所造成的癌癥,年齡、性別、體重、遺傳因素、環(huán)境、職業(yè)性質(zhì)、生活習慣、鍛煉等一系列錯綜復雜的因素都會影響癌癥的形成,甚至還包括一些運氣。
因此,無論這些抗癌食品將廣告打得如此璀璨奪目,但本質(zhì)上都是講述“抗炎癥反應”、“提高免疫力”、“排毒”等,聽上去很美,但實際上經(jīng)不起推敲。
因此,這些抗癌食品,要么是一些商家自己可以炒作包裝起來,要么就是生搬硬套概念,本質(zhì)上沒什么神奇之處的普通食物。
比起抗癌食品,要想預防癌癥,倒不如做好這些事:
一.控制個人情緒
工作或?qū)W習的過程中,每個人都可能遇到煩心的事情,這時便會影響到情緒,如果沒有及時調(diào)節(jié),情緒波動過大,可能會刺激身體,降低人體抵抗力,進而誘發(fā)某些疾病。
尤其是女性朋友,心思更加縝密和敏感,更容易被一些小事所煩惱,久而久之,癌細胞便會乘虛而入,在防癌的過程中,女性更得注重情緒的控制。
二.多喝水
研究表明,飲水量充足時也可以防止癌細胞作祟。
水是人體必不可少的元素,尤其是在節(jié)食的情況下,必須得加大飲水量才能清除人體器官代謝的垃圾毒素,而若是飲水不足的話,身體中的細胞便會遭受缺水之苦,從而無法正常的運作,使人出現(xiàn)精神不佳以及抵抗力下降的問題。
雖然喝水如此重要,也要講究方式方法,否則很可能會給腎臟代謝增加負擔。
三.健康飲食
想要擁有健康的身體,必須要保證營養(yǎng)的全面和均衡。
多吃新鮮的水果,蔬菜,谷物以豆類,這些食物含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動并且清潔腸道,縮短致癌物質(zhì)在腸道里面停留的時間,降低患腸癌的風險。
與此同時,還要適量攝入瘦肉,雞蛋和奶類,才能補充人體所需的蛋白質(zhì)以及脂肪。
避免吃快餐類以及高油脂、高鹽分的食物,否則容易引起身體發(fā)胖,進而造成代謝性疾病的發(fā)生。
四.多走路
走路是一種緩和且不會傷害關節(jié)的運動,并且老少皆宜。
如果每天抽出半個小時的時間走路,不僅能燃燒多余的脂肪,還可以增強人體的免疫力,從而達到預防疾病發(fā)生的效果。
五.遠離煙酒
眾所周知,吸煙有害健康,因為點燃的香煙會釋放上千種有害物質(zhì),尤其是焦油、一氧化碳、尼古丁等屬于致癌物,進入人體后會損害肺部纖毛,增加患癌的風險。
而酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟中會轉(zhuǎn)化成乙醛,乙醛又會經(jīng)過乙醛脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化成乙酸這種致癌物,進而增加患胃癌和肝癌的風險。
因此,對于健康人群而言,于是迷信某一種所謂的抗癌食品,倒不如及時改善自己生活方式。
而對于患有癌癥的朋友們,我們當然可以理解治病心切,但還是希望不要被這些所誤導,成為這些不良商家的“獵物”,以免白花錢的同時還耽誤治療。
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