胃癌成為全國第二大癌癥？要想胃好，少吃“4菜”，少做“3事”

癌癥之所以會對人造成極大菜危害，就是胃癌因?yàn)闊o法有效消除癌細(xì)胞對臟器造成的損傷。

而想要治療癌癥，成為吃少最有效的全國辦法就是早發(fā)現(xiàn)，可偏偏不少癌癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是癌癥中期或晚期了。尤其是想胃位居我國癌癥發(fā)病率第二的胃癌，很多患者確診胃癌時(shí)都已經(jīng)是好少III期了。

胃癌III期會發(fā)生什么？做事

胃癌起源于胃黏膜細(xì)胞，早期菜癥狀多為胃脹、消化不良等常見消化道問題，胃癌隨著病情深入，成為吃少開始出現(xiàn)胃痛、全國厭食、癌癥貧血，想胃III期胃癌會出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛，好少伴隨嘔血、黑便和體重的急劇下降。早期胃癌進(jìn)行手術(shù)治療，5年內(nèi)不復(fù)發(fā)，生存率在90%以上，而III期胃癌目前尚無有效治療手段。所以，預(yù)防胃癌，刻不容緩！

醫(yī)生叮囑：少吃“4菜”，少做“3事”，胃才會更好。

1、腌制菜類

泡菜、咸菜、酸菜等腌制菜，很受中老年人喜愛，這些菜在腌制過程中，如果不能嚴(yán)格控制殺菌、溫度、發(fā)酵等因素的話，會產(chǎn)生很多亞硝酸鹽和霉變菌類，而且很多腌制品含鹽量高，大量食用會直接刺激胃部黏膜，給胃癌埋下隱患。

2、生冷刺激

受外來飲食文化影響，當(dāng)下年輕人喜歡吃一些生食，如生魚片、生牛排和生吃海鮮，殊不知會大大增加感染寄生蟲的幾率。此外，很多飯館或外賣的食物都過于辛辣刺激，不少年輕人為了追求刺激，年輕時(shí)就出現(xiàn)胃潰瘍、慢性胃炎這些疾病，加大癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

3、油炸煙熏

每到夏季，路邊燒烤、炸雞會異常火爆，尤其是油炸類食物，深受小朋友歡迎。油炸類食物，在制作過程中，會釋放丙烯酰胺。而燒烤類食物，富含苯并芘、雜環(huán)胺，都是一類致癌物。

4、精加工制品

包括面包、蛋糕、火腿和火鍋魚丸等，這些食品中含有防腐劑、人工色素以及大量的鹽和植物油，長期吃會使腸胃功能弱化，營養(yǎng)失衡，增加腸胃部疾病的幾率。

這就是不適合長期食用的“4菜”，都是生活中最常見的食物，針對這些食物要把握好量和次數(shù)，如果是老年人或本身有胃部疾病的人，最好選擇不吃。除了這些還需要少做下面3件事。

1、喝酒

越來越多的研究表明，喝酒對身體沒有任何的好處。酒精對口腔黏膜、食道、胃粘膜都會造成刺激，是導(dǎo)致口腔癌、食道癌、胃癌的罪魁禍?zhǔn)住Ｉ俸然虿缓染贫伎梢越档臀赴┑膸茁省?/p>

2、抽煙

香煙中包含尼古丁、煙焦油，在燃燒時(shí)會釋放4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有69種都是致癌物質(zhì)。煙草燃燒后，這些物質(zhì)會沿著食道進(jìn)入胃部，刺激胃黏膜，造成胃粘膜血管痙攣，從而引起慢性胃炎，為以后發(fā)展成胃癌做好了鋪墊。所以不但要少抽煙，也要盡量遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

3、熬夜

熬夜會打亂生物鐘，造成人體內(nèi)分泌紊亂，長期熬夜會降低人體免疫力，擾亂腸、胃、肝臟等這些器官的正常代謝，如果夜間進(jìn)食還會增加胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃酸分泌過多。有長期熬夜習(xí)慣的人患胃癌的幾率是正常人的三倍。

胃是人體重要的消化系統(tǒng)組成部分。胃健康身體才能獲得能量，才能擁有更強(qiáng)的免疫力。想要保護(hù)好自己的胃，那就堅(jiān)持做到少吃“4菜”，少做“3事”。多吃一些富含膳食纖維的食物，多養(yǎng)成一些有益于胃部健康的好習(xí)慣，才能讓胃癌遠(yuǎn)離自己的胃。