冬季心梗高發，醫生忠告：遠離心梗，5點要記牢，尤其是這4類人

心梗也被稱之為心肌梗死，冬季點記它是心梗心梗一種因為冠狀動脈缺血或者缺氧所出現的疾病，心梗的醫生遠離存在有著發病快及危害性大的特點；

如果沒有重視起來，患者可能面臨休克以及心力衰竭等問題，忠告并且研究表明，牢尤冬天后因心梗死亡的其類人數將近是夏季的兩倍之多，這也印證了心梗的冬季點記發生和季節存在一定的聯系。

因此醫生忠告，心梗心梗想要遠離心梗的醫生遠離話，進入冬天，忠告以下四類人必須記牢五個要點。牢尤

一、其類什么樣的冬季點記人更容易被心梗盯上？

1、上班族

眾所周知，心梗心梗如今生活的醫生遠離節奏加快，人的壓力也比較大，特別是處于職場上的人群，每天有飲食不規律以及久坐不動的習慣，對于心臟而言都有不利的影響，時間久了冠狀動脈粥樣硬化難免找上自己，由此增加患病的幾率。

2、三高人群

所謂的三高其實指的是高血脂，高血壓和高血糖，要說到為什么這類人冬季患心梗的幾率更大，原因在于冬天氣溫比較低，這時體內的循環血管收縮，血壓持續升高，心率加快，導致周圍的阻力增加和心肌耗氧量增多。

另外，血糖比較高的人群，血液中脂類物質超標，如若沒有注意的話，其中的脂類斑塊脫落易形成血栓，進而引發心梗。

3、家族遺傳的人

臨床發現，倘若父母雙方都存在冠心病，子女患上冠心病的幾率就會相應的增加，尤其是男孩到了中年后，不注意身體保養，更容易被冠心病所困擾，因此，在直系親屬中有人有人患了心梗或冠心病的人群，就要特別注意心臟健康。

4、抽煙的人

研究表明，常年抽煙的人群患上冠心病的幾率高達百分之七十，而冠心病又是導致心梗的危險因素，所以倘若有抽煙習慣的話，最好立馬戒煙。

二、冬季預防心梗，必須做好這五件事

1、適當運動

有人覺得冬季溫度比較低，為了防止心梗出現，于是便長時間的窩在家里，可殊不知，長期不運動，人體內血液循環的速度變慢；

如果不進行體育鍛煉很容易出現血管堵塞的問題，最終誘發心梗，而若是每天做三十分鐘左右的運動，便能保持血管健康。

2、健康飲食

良好的飲食習慣能夠在一定程度上提高人體免疫力，進而減少各類疾病的發生，其中也包括心臟病；

所以，平日里最好多吃富含蛋白質，維生素以及微量元素的食物，例如雞蛋，牛奶，胡蘿卜等，有利于血管健康，降低心梗的出現率。

3、規律作息

早睡早起是維持機體正常運轉的前提條件，每天晚上十一點之前入睡，并且保證八小時左右的睡眠時間，才能增強人體抵抗力。

4、注意保暖

正是因為冬季后溫度低，所以我們才要注意對頭部和腳部保暖，因為人體的熱量主要從頭部散失，而腳部受涼的話，血液循環，速度便會減慢。

5、控制三高

雖然三高是慢性疾病，如果沒有控制的話也會給血管帶來損傷，所以為了遠離心梗，老年人平時必須定期測量血糖，血脂和血壓水平，有了異常情況后及時處理，并且清淡飲食。

總的來說，冬天確實是心梗高發的季節，所以上文中提到的上班族，三高人群，有家族遺傳以及長期抽煙的人，都要做好預防的措施，其中包括控制三高，注意保暖，健康飲食，適量的鍛煉以及早睡早起等幾個方面。與此同時，最好定期去醫院體檢，才能發現潛在的健康隱患。