近30年全球高血壓翻一番？《柳葉刀》這篇新研究，哪些是重要因素

#柳葉刀#

作為一種常見的近年慢性疾病，高血壓也已經成為現代人的全球一種慣病。

近日，高血著名醫學期刊《柳葉刀》發表了一篇新研究，壓翻葉刀研究這是番柳世衛組織和倫敦帝國理工學院的研究人員共同研究的。

此研究分析了來自184個國家30年以來超過1億人的篇新血壓測量，結果數據顯示：在接近30年以來，重因高血壓患者數量翻了一倍，近年突破12億患者，全球其中還有超過一半患者尚未得到治療。高血

而其中，壓翻葉刀研究非洲和亞洲部分地區最為嚴重，番柳肥胖、篇新飲食習慣不合理、重因抽煙以及久坐不運動等，近年成為了最主要因素。

（全球報告診斷、接受治療和血壓得到有效控制的患者人數趨勢）

吸煙喝酒，為何會引發血壓上升？

香煙里含有不少的有害物質，人在吸入之后就會導致大腦皮層異常興奮，使人體的激素異常分泌之后引起血管痙攣，血壓因此升高；

而喝酒之所以會引起高血壓，是因為乙醇進入了人體之后就會被代謝為乙醛，會使血管出現粥樣硬化以及血壓升高的情況。　　

比起抽煙喝酒，這類食物已成為血壓上升的最重要因素

抽煙和喝酒雖會引起高血壓，但在生活中還有一種東西也是引起高血壓的罪魁禍首，而且這樣東西幾乎人們每天都會吃，它就是“高鹽食物”。

像泡菜、臘腸、臘肉、咸魚等食物主要是通過加入大量的鹽分之后腌制而成，吃起來口感比較咸，若是長時間大量的食用這類食物，就會對身體造成慢性損害，形成高血壓。

為何高鹽食物為什么容易引起高血壓？

一、水鈉潴留

由于高鹽食物含有比較多的氯化鈉，人們吃了這些食物后，身體里面的氯化鈉就會超標，長時間下來就會導致體內出現水鈉潴留的情況，還會使血容量變得更多，血壓也就因此升高。

二、血管的平滑肌腫脹

人們長時間的吃鹽分過多的食物就會因為體內的鈉離子過量，血管的平滑肌變得腫脹起來，血管內壁因此受到損害，管腔變得越來越狹窄，血液在血管腔里面流動的時候壓力就會變大，形成高血壓。

一日三餐，該吃多少鹽合適呢？

任何人都應該盡量避免在炒菜的時候加入過量的鹽分，少吃經過腌制的食物，飲食口味要盡量以清淡為主，每天攝入的鹽分量不能超過6克，這樣才可以保證血管的健康。

若已經患上了高血壓，每天就要盡量將鹽分的攝入量控制在4克以內，這樣才可以避免血壓過度波動，使高血壓的病情無法保持穩定。

當然了，可別因為血壓比較高就拒絕吃鹽，因為鹽分也是人體所需要的營養成分。

除了需要做好日常生活注意事項，定期服藥同樣也不能忽視

患者平時應該嚴格地按照醫囑服用降壓藥，不能擅自更改藥物的種類以及藥量，還要定期監測血壓值，出現異常情況之后就要到醫院咨詢醫生，請醫生根據情況來調整藥物的種類以及藥量。

患者在服藥期間不能喝酒和濃茶、抽煙、吃過于辛辣刺激的食物，也要適當地鍛煉身體，不要久坐不動或者熬夜，這樣才可以讓體質變得更好，血壓也可以因此保持穩定。

值得一提，除了繼發性高血壓，大多數的原發性高血壓都需要終生維持服藥，而副作用在合理藥物選擇下可以控制最小，遠遠小于臨床獲益。

若有人在你面前說：吃了xxx藥，能夠徹底治愈，終生不再服藥。

那么，我勸你最好朝他，微笑地說一聲：