高考臨近，卻撞上“大姨媽”？別著急吃藥，考生們先做好哪些事

隨著6月帶著夏季的大姨媽微風徐徐而來，對于高三學子們，高考終于到了最關鍵的臨近一戰----高考。

高考是卻撞檢驗12年寒窗苦讀的重要時刻，面對這場終極大考，上別事如何踢好這“臨門一腳”，著急做好最為重要。吃藥

而對于很多女孩以及家長而言，考生最頭疼的大姨媽事情就是大姨媽偏偏在這個時候突然來襲。

（電影《墊底辣妹》劇照）

當生理期遇到高考，高考咱們又該怎么辦呢？臨近

為何一到這個關鍵時刻，大姨媽就愛“湊熱鬧”？卻撞

不知道大家是否有過這樣的感覺，每逢碰到大事的上別事時候，比如重要考試、著急做好外出旅游等等，吃藥大姨媽總是很不客氣，而且毫不識趣地來“找茬兒”。

實際上，這與壓力、情緒實則密不可分，當女性處于過度緊張的時刻，人體的內分泌就會出現紊亂，造成月經也跟著紊亂。

所以，各位妹子們還得需要放寬心態，勞逸結合，保持心態平和。

同時還需要提醒，并非所有女性在生理期會出現經期綜合征，但過度緊張、不良情緒會加重或者誘發女性出現不適癥狀。

生理期遇到高考，女生們可以這樣做：

第一，保持平常心

高考對每個人來說都很重要，很多人考試前都會有焦慮敏感的情緒，如果沒有及時調整的話，這種心理也會影響月經，甚至加劇痛經問題。

因此，相信自己的能力，調整情緒，才是發揮最強實力的有效方法。

第二，注意飲食

高考是在夏季，溫度比較高，女生可能抵抗不住冷飲以及美食的誘惑，可殊不知，這些食物不僅會導致腸胃不舒服，還可能使痛經更嚴重。

因此，在飲食上還需避免過度貪涼，營養保持均衡，飲食上偏向于清淡為主。

第三，熱敷

熱敷其實就是加溫水杯或者暖水袋放在腹部的位置，進而有助于加強卵巢和子宮的保溫，促進血液循環，并且緩解疼痛感。

當然，倘若情況比較嚴重，女性朋友也可以運用艾灸放在腹部，這些都能有效地減輕肌肉痙攣帶來的疼痛感或者顴骨過度充血問題。

第四，增加鎂的攝入量

要說到為什么增加鎂的攝入量，主要原因在于這個物質具有放松肌肉的效果。

與此同時，在卵子發育過程中，鎂還能預防疼痛感，避免水潴留。至于鎂元素獲取的方法也很簡單，例如常見的花生、紫菜、豆腐、香蕉等食物中都含有，適量食用即可。

第五，睡前不妨泡腳

女性本來就屬陰，體內更容易有濕寒之氣，導致手腳發涼，氣血不足。

這個時候建議在每天睡覺前，使用溫水泡腳，一方面能促進血液循環，另外一方面還可以避免血液瘀滯造成疼痛的感覺。

吃點藥，能否改變月經周期？

很多女生們會想到用一些藥物來改變月經周期，延緩生理期的到來。

但事實上，在這里并不建議各位考生們試圖通過服用藥物來改變月經周期。

一是改變月經周期的藥物多數都是雌孕激素類藥物，初次服用可能會出現惡心嘔吐、胸部脹痛等不適癥狀；

二是本身女生們此時精神壓力較大，可能會出現周期紊亂等現象，因此用藥來試圖調整周期效果實際上并不太理想。

因此，建議各位女生們，若本身月經周期規律，且生理期并沒有什么明顯不適的，盡量避免使用這類藥物。

但對于痛經較為嚴重，且難以堅持長時間保持坐姿，又或者月經量過多的女生，月經期容易出現頭暈、失眠等癥狀的女生來說，就需要在醫生指導下，根據考生需求以及個體差異選擇合適藥物調整生理周期。

青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華

雖說到目前為止，疫情籠罩下，莘莘學子的備考顯得格外不易。

但好在關愛有溫度，幫助更及時，全社會也迸發出各自的力量，助力千萬考生更有勇氣直面挑戰。

機會來之不易，努力過就很了不起。拼盡全力去爭取，無愧于自己！

乾坤未定，珍惜當下，你我皆是“黑馬”。

預祝各位考生們，考出最好的成績！

#2022高考進行時#