秋分一到，晝夜平分？秋季到來，我們該如何預防心腦血管疾病？

#秋分#

秋分一到，秋分晝夜平分。到晝

作為秋季第四個節氣，夜平秋分時陽光幾乎直射赤道，分秋防心此時晝夜等長，何預隨后北半球便開始逐漸進入晝短夜長。腦血

而秋分一來，管疾也暗示全國大部分地區已經真正進入到秋季。秋分

作為晝夜等長的到晝節氣，此時全國早晚的夜平溫差也開始逐漸增大，如此之下則很會導致血管隨著溫度的分秋防心大幅變化而發生舒張及收縮，使血壓出現大幅波動，何預從而導致心血管疾病很容易會發作。腦血

因此，管疾在溫差較大的秋分秋季，心血管疾病患者一定要做好預防工作，特別是患有以下這5種心血管疾病的人群。

秋分一到，應對哪5種心血管疾病做好預防？

第一，高血壓

在溫差較大的環境下，血管會跟隨溫度的變化而發生舒張及收縮。

而當血管因寒冷而發生收縮時，又會使血壓在短時間內升高，如此之下不僅會對血管造成損傷，同時還很可能會引發其他嚴重的心腦血管疾病。

第二，心房纖顫

血管受低溫的影響會發生收縮，而在血管收縮的同時，還會對交感神經的興奮性造成改變，使患者出現心律失常，引發心房纖顫發生。

而如此之下必定會對患者的心臟功能產生影響，患者很可能會因此形成心源性血栓，從而導致腦栓塞發病的風險大大增加。　　

第三，冠心病

冠心病絕不只是單純的心絞痛發作，其還包括心源性猝死以及心肌梗死。

而在溫差較大的秋季，交感神經受低溫刺激，在增加心肌耗氧量的同時，還會使心率及血流速度加快，激活凝血系統，從而使患者發生心臟冠狀動脈血栓的風險大大增加。

第四，心力衰竭

心力衰竭和很多因素有存在有一定的關系，例如以上提到的冠心病、高血壓以及房顫等。此外，若患者因低溫受涼而感冒，也同樣會導致心衰加重。　　

第五，腦卒中

當血壓因溫差而大幅波動，血管也會因此而受損，如此之下則會大大增加腦出血及腦梗死發作的風險。

晝夜均，寒暑平，這段時節心血管患者做好哪些事？

秋分一到，氣溫逐漸降低，因此在這里需要給與大家幾條建議，讓各位在寒冷的時節，能夠減少一些健康風險。

1，遵醫囑服用藥物

對于心腦血管患者，最重要的還需要謹遵醫囑，不要私自換藥、停藥或者增減藥量，以免引發病情無法控制而威脅到性命。

另外在生活中，建議需要定期測量血壓、血脂、血糖，對自身的慢性疾病有著一定了解，若出現變化，就得需要及時就醫，查看是否需要調整用藥治療方案。

2，運動不宜劇烈

處在溫差較大的環境下，大量活動反而會加重心血管系統符合，產生心肌缺血的風險。

因此建議這段時間，患者不宜選擇過于劇烈的活動，比如長跑等，建議選擇輕度的活動，例如散步、太極等。

3，飲食保持規律

深秋一到，往往很多人都會選擇貼秋膘。

但事實上，若經常食用大魚大肉，再加上天氣降溫又不怎么想運動，就會容易導致攝入量過多，脂肪、膽固醇增加，自然高血脂癥也是心血管的一大殺手。

4，禁止飲酒

本身飲酒就對心血管產生損害，無論哪個季節，病情哪個階段，飲酒都是禁止的。

有些人會認為喝點小酒能夠促進血液循環，飲酒暖身。

但事實上，酒后的熱乎勁，也僅僅只是因為酒精擴張血管，血液循環速度加快，體內熱量更多從皮膚散發到體表，所以就會感覺暖和。體內的熱量反而更容易消耗掉，反而會更加寒冷。

喝酒暖身，抱歉，真的不存在的！