紫菜湯食療功效各不相同【健康】風(fēng)尚中國(guó)網(wǎng)

　　中國(guó)人吃紫菜已有千年以上的紫菜歷史。明代藥王李時(shí)珍所著《本草綱目》中就有記載，湯食同健紫菜可以“主治熱氣，療功癭結(jié)積塊之癥”紫菜雖為植物，效各卻有著海鮮特有的不相鮮香，因此受到很多人的康風(fēng)喜愛(ài)。不僅如此，尚中紫菜營(yíng)養(yǎng)也是國(guó)網(wǎng)異常豐富。合理搭配其他材料，紫菜更可以做出具有各種口味和食療功效的湯食同健紫菜湯?！幼喜宋r皮頤養(yǎng)湯：

　　補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。療功紫菜的效各碘含量非常豐富，幾乎是不相糧食和蔬菜的100倍！此外，康風(fēng)紫菜含的尚中鐵和維生素B12也很豐富，都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。做好湯以后，再加入一平勺的好想頤養(yǎng)粉（每克頤養(yǎng)粉約含鈣350毫克、鋅4毫克、硒20微克、維生素A300微克：每人每天使用量2克為宜，可以補(bǔ)充鈣700毫克、鋅8毫克、硒40微克、維生素A600微克）∮香油紫菜降糖湯：

　　治便秘。將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi)，再滴入香油并調(diào)味，后加入一平勺的糖脂康。糖脂康營(yíng)養(yǎng)粉主要由胰島素因子鉻、膳食纖維、多種維生素（ABC礦物質(zhì)等多種微量元素組成。做法雖然簡(jiǎn)單，但緩解便秘的效果很好。同時(shí)，紫菜中15膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤(rùn)腸通便的作用。

　　∮紫菜海帶養(yǎng)顏湯：

　　去脂減肥又養(yǎng)顏。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮、西瓜皮和新概康維養(yǎng)粉做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形、養(yǎng)顏的效果。新概康維養(yǎng)粉每克含鈣358mg鋅1mg維生素A60ug特別是對(duì)中青年婦女。因明顯缺鐵，更有實(shí)效。而且對(duì)女人愛(ài)美之心也得到滿足，該產(chǎn)品自然美容效果，也特別突出，另外，對(duì)于脾胃不好，尤其是內(nèi)分泌不良人群，效果也極其明顯。同時(shí)紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果也會(huì)更加明顯。

　　∮豆腐兔肉紫菜湯：

　　能降血脂。本方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。同時(shí)加入平勺的糖脂康，糖脂康營(yíng)養(yǎng)粉主要由胰島素因子鉻、膳食纖維、多種維生素（ABC礦物質(zhì)等多種微量元素組成。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。需要注意的紫菜每次食用15克為好。食用前好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。

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