近年來真人秀可謂大勢正當，張鈞智孝值雙轉真中國鏡頭前的甯楊諾智明星仿佛照鏡子般將真實性格展露無遺，通過真人秀暴露性格缺點而招黑無數的穎宋娛樂明星不在少數，反之通過高智商、陳芊高情商，商顏抑或高顏值圈粉的高玩明星更是比比皆是。《花樣姐姐》林志玲、人秀《二十四小時》張鈞甯、新聞《Running Man》宋智孝，風尚以及四川衛視剛剛結束的張鈞智孝值雙轉真中國戶外抓捕真人秀《怒放霸王花》中的陳芊諾，她們有些是甯楊諾智“氣質學霸”，有些是穎宋娛樂“有勇有謀”，平日低調而又文青范十足，陳芊真人秀中卻堅強隱忍、商顏真實而不嬌氣，高玩憑借高智商高顏值輕松玩轉真人秀，攬獲無數粉絲。
張鈞甯
美女通常被很多人看成花瓶，但張鈞甯卻是一個不折不扣的“大膽女”，雖然外表柔弱，演繹的也多是嬌柔角色，但戲外的她更愿意用帥氣、瀟灑這樣的造型來表現自己內心的熱度。入行初期，張鈞甯主要以拍攝音樂錄影帶和廣告為主，憑借《武媚娘》中時而善良單純時而陰險惡毒的“徐慧”一角被大陸觀眾所熟知。原以為她是個清新柔弱的女子，豈料卻以勇敢“女漢子”的形象出現在了真人秀《跟著貝爾去冒險》中，上山下海顯得無所畏懼，更是同伴大張偉的保護人，第一個從十米高空垂直降落，第一個攀巖登頂，真實不矯情的她讓人大呼“意想不到”。而在此之前就有很多人稱張鈞甯為“氣質女神”，在熱播的真人秀《二十四小時》中，她作為新近加入的女嘉賓，化身智慧女神，不僅在二十四點游戲中完敗對方，腦力迸發，更擔當隊伍中的“女師爺”，接連率先帶領所在隊伍破解密碼，勇敢沉穩的樣子讓不少觀眾記憶猶新，甚至有人說，張鈞甯大概患了“安妮海瑟薇癥”，舉止妥當，處處完美，不僅有勇有謀，四肢發達還頭腦靈光，簡直活成了姑娘們的夢想
Angelababy
2009年曾獲“香港女神”之稱的Angelababy自從加入大型戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》后就在“女漢子”的路上一發不可收拾，節目中Angelababy一改往日女神形象，化身勇猛女漢子，不僅毫不畏懼素顏出鏡，玩游戲時也是絲毫不顧忌形象，令隊友刮目相看，敢打敢拼的精神，還被稱為“女超人”，甚至連她自己也開玩笑說：“我怕錄完節目后,以后只有武打片找我,但我真是淑女啊。”節目播出至今，baby已經是很多網友們觀看真人秀的動力，她雖然是眾網友心中的女神，但在節目中絲毫沒有女神的架子，該下泥地下泥地、該下水就下水，女神秒變女漢子，獲得了不少網友的追捧，同時可謂智商團成員之一，曾在節目中上演了一場演精彩絕倫的5連殺，先是聯合李晨KO王祖藍，又在和楊冪的“女神對決”中淘汰對方收獲第二張名牌，之后趁亂偷襲李晨得手，從背后KO鄧超，完美發揮上演了奇跡般的“逆襲”，而在前所未有的連續兩場“撕名牌大戰”中，創造了最輝煌戰績的同樣是“女漢子”Angelababy，令網友們紛紛驚呼：“簡直是名牌收割機。”
陳芊諾
當紅少女偶像陳芊諾因參加戶外抓捕類真人秀節目《怒放霸王花》人走持續走高，精致五官被網友陳贊酷似阿嬌，甚至有網友調侃其為“小阿嬌”， 颯爽干練的形象與熱忱機智的性格令其多次成為節目中炙手可熱的人氣選手。在節目中一向古靈精怪的陳芊諾，不僅做起“演技派”，成功化身“臥底”，與隊友展開一場最強心理戰，更組建起一支“敢死隊”齊力抗敵，鞏固人心，面對空前復雜的游戲規則以及拓寬三倍的游戲場地，僅用幾分鐘便分析出最佳方案成功抓獲選手，屢次用縝密邏輯思維屢破復雜游戲記錄，成為節目中“最強大腦”。除了超高智商，時而搞怪賣萌，時而鬼馬靈動的的陳芊諾也有著堅韌的毅力，比賽過程中頭不慎撞到樹杈受傷，然而作為奔跑者的女選手陳芊諾為了保證節目錄制的順暢進行，僅對傷口進行了簡單處理，忍痛堅持參與競技。陳芊諾首次亮相真人秀便用驚艷外形吸引了觀眾目光，男孩子一般的爽朗與女孩子的細膩令所有選手動容，不得不讓大家為她點贊，善良真誠的性格和超高智商也令其圈粉無數，打動眾多觀眾的心，無疑展現出90后新一代勵志女神的魅力。
林志玲
提起集長相、演技、情商、智商、人品于一身的當紅女星不得不提到模特出身的林志玲，當她取代蕭薔成為“臺灣第一美女”的時候，很多人以為這只是娛樂圈長江后浪推前浪的自然規律，而林志玲帶來的遠遠不只是一張新鮮的面孔和標致的身材，她改寫的還有“美女”這兩個字的內涵。被贊“情商高”的林志玲參加的綜藝節目并不少，第一次參加真人秀節目《囍從天降》中的她毫無女神包袱嫁入農家，在“家人”的指導下拼命學習擠牛奶，提著牛奶桶在高原奔跑，跑跑跳跳毫無壓力，此外在《花樣姐姐》中的林志玲細心周到、情商智商雙雙高，在李治廷犯錯誤被罰之時，她默默趕去救急；在雪姨王琳發飆之際，她蹲在雪姨面前輕輕哄勸，不僅解決問題能力很強，總是有條不紊，不會落下每一個人，成為團隊的主心骨，素顏泳裝更是“掰彎”了眾多女人，人氣再次走高。臺上臺下身兼主持、唱歌、演員等多重身份的林志玲，不僅溫柔可人好相處，同時也是成熟嫵媚的性感女人，時而斯文時而豪放的形象讓她成功脫下花瓶標簽，化身拼命三娘，內外兼修這樣的實用花瓶可不是誰都能當的。
宋智孝
韓國女星宋智孝以玉女形象出道，卻因《Running Man》中不懼素顏、勇滾泥地、時而爆發怒氣又有“神之力”的“素顏女神”形象在亞洲享有高人氣。宋智孝作為韓國熱門綜藝節目《Running Man》主持班底群唯一一朵紅花，展現了演員之外的另一面，在節目里不計形象，與其他6位男星撕名牌大打出手，披頭散發展現自己“女漢子”的一面，時而暴力時而可愛，時而幽默時而高冷，可機智女神又可鄰家，天生賦有超好運氣的宋智孝被“Running Man”主持群捧為“幸運女神”，同時“懵智”的形象也瞬間走紅全亞洲，以壓倒性高票奪得“自然系美女”冠軍，擊敗“千頌伊”全智賢，更被中韓網友票選成為“最美身材女星”，人氣頗高。《Running Man》中的宋智孝永遠都在“競爭”，幾年時間一直是接到任務，完成任務，而《我們相愛吧》中的宋智孝卻是展現出自己作為一個普通人的一面，情商智商雙高的她在節目中變身一個為愛安靜、為愛羞澀的女人，貼心倍加，知性優雅之外不失嬌羞可人，真實有愛的形象令中國觀眾對其有了更深的認知，迅速圈得眾多“懵智粉”。
謝娜
謝娜從《快樂大本營》走進觀眾視線，主持人的優勢讓她結識了不少明星朋友，智商情商雙高的她更是有著人脈王的磁場力，而逐漸走向內地綜藝一姐的謝娜近期卻頻繁出現在真人秀中，接連加盟《奔跑吧兄弟》、《全員加速中》、《真心英雄》等強勢節目，一路進階。值得一提的是，在有眾多明星參與的《全員加速中》，為了躲避黑衣人的追捕，謝娜在節目里把自己吊在水池邊上，僅用雙手摳住水池邊，最終憑借善于躲避的優勢和智商順利通關，打破了獵人的“全滅神話”，成為節目成功逃脫第一人。此時比淚水還要搶鏡的是謝娜鮮血淋漓的手指，讓一眾粉絲既開心又心酸。而在《奔跑吧兄弟》第四期節目中，謝娜化身神秘“外星間諜”重裝來襲，首次亮相“跑男”便讓眾人大開眼界，節目中謝娜全程開啟“燒腦”模式，與隊友默契配合，縝密布局，創下了“跑男”斗智經典，同時與“跑男”互斗腦力的勁爽話題令觀眾興奮直呼“像看了一部電影”。主持一姐到霸屏真人秀，太陽女神謝娜“雙高”著實令人佩服。
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