想要長壽，這種折壽“高壓線”不要碰，越早改掉越好

“你浪費掉的高壓線今天，是想長昨日死去的人奢望的明天”！

死亡看似距離我們遙遠無比，壽種但也在身邊不斷上演，折壽特別是不碰親人離開自己時，更是越早越好感到了死神的可怕。

“長生”是改掉違背大自然并且不可能出現的事情，所以長壽就成了大家的高壓線愿望。

然而并非所有的想長人都能長壽，特別是壽種現在很多人剛步入青年，就出現了各種疾病，折壽甚至是不碰“三高”找上了自己。

所以三高就是越早越好血糖、血脂和血壓出現異常，改掉而這三種疾病對血管都會造成侵害，高壓線讓你想要長壽的愿望變得奢侈而遙遠。

想要長壽，一定要改掉四個傷害血管的惡習：

第一、吸煙危害大，你還繼續抽？

“吸煙有害健康，請勿在禁煙場所吸煙”這是印在煙盒上的標語，你每次打開煙盒拿出香煙時，心里有沒有過害怕煙毒的想法呢？

煙抽的不是寂寞，而是健康！每點燃一根煙，你的健康值都在隨著煙霧的上升而下降！

煙中含有大量尼古丁和一氧化碳成分，這兩種有害物質被吸入體內之后，會迅速的進入血液，導致血液中含氧量出現質的下降，長期如此勢必會引發血管的異常，而且還成了心血管疾病的根源。

第二、熬夜修仙？地獄的腳步近了！

上班族只有下班的時間才真正屬于自己，但大部分人都被電子產品奪走了僅有的休息時間，甚至通過熬夜的方式來滿足自己的欲望，不知不覺中就到了凌晨。

然而長期熬夜會影響身體內分泌，導致甲狀腺和去甲腎上腺等腺體激素分泌過多，從而引發血管的收縮情況，導致血濃度增加，最終引發心血管疾病出現。

第三、重口味的你，血管疾病的最愛

重口味食材非常下飯，而且受到家里老人做飯的影響，我們即使自己做飯，也會在不知不覺中加入大量的鹽分。

鹽分含有大量的鈉成分，長期吃的太咸不僅會加重腎臟代謝，還會威脅血管的擴張能力，進一步增加血管的負擔。

高血壓的病發就和重口味存在一定關系，所以根據健康部門建議成人每天食用鹽量不超過6g。

第四、迷戀葷腥、討厭蔬菜

綠色成了被調侃的顏色之一，實際上綠色蔬菜對人體的好處遠遠高過了肉類。

長期吃肉不僅會導致血管內脂質物沉積過多，還容易引發動脈粥樣硬化出現。

另外高脂肪食物還會引起血糖和血脂的升高，給血管造成頗大傷害。

當今，也來越多的年輕人一手懷揣健康養生的夢想，一手通宵達旦的滑著手機。

不要以為自己能逃過心血管疾病的傷害，可曾想過，蒼天饒過誰？

若不愛惜身體，勢必會遭到反噬！