感冒咳嗽怎么辦？6種食物止咳化痰，安全有效

咳嗽是安全有效很常見的疾病，上呼吸道感染和感冒都會引起咳嗽，感冒雖然咳嗽對身體沒有什么危害，咳嗽不過對日常的辦種生活影響不小，尤其是食物睡覺前，咳嗽使人們無法入睡，止咳很是化痰難受。

除了吃藥治療咳嗽，安全有效日常生活中吃什么水果好呢？感冒以下這六種水果有止咳化痰的作用：

1、咳嗽吃梨可以緩解。咳嗽梨不僅生吃有止咳化痰的辦種作用，還可以放上冰糖燉成冰糖雪梨。食物雖然沒有相關的止咳研究證明梨對咳嗽的直接作用，不過梨中含有大量的化痰水分，可以緩解因為咳嗽引起的安全有效嗓子不舒服，尤其是有咽炎的患者，吃梨可以很好的緩解咽部不適。中醫上也認為梨具有潤肺止咳的作用。

2、食用杏仁可以緩解咳嗽。杏仁中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰和溫肺散寒的作用。咳嗽的時候不妨食用一點杏仁，不僅可以緩解咳嗽，還可以補充身體所缺的營養。

3、食用甘蔗也可以緩解咳嗽。甘蔗具有止咳的作用，不過甘蔗的含糖量較高，不可食用過多。甘蔗和百合、錢冬花可以做成甘蔗冬花茶：甘蔗汁150ml，百合5錢，款冬花3錢，洗凈后加水適量，煎煮15分鐘即可食用。此方對感冒咳嗽有很好的效果。

4、葡萄具有止咳的作用。葡萄的營養豐富，含有豐富的維生素和葡萄糖，能夠起到止咳化痰的作用，同時葡萄中所含的維生素C還可以增加抵抗力，治療感冒。

5、食用菠蘿有止咳作用。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不僅可以幫助患者緩解喉部不適和咳嗽，還可以幫助人體消化食物中的蛋白質，增加營養吸收，增加抵抗力。不過不可食用未處理過的生菠蘿，容易降低味覺，刺激口腔黏膜，引起不適。

6、柑橘可以緩解咳嗽。柑橘中含有大量的維生素C和礦物質，維生素C具有增加抵抗力和抗氧化的作用，不僅可以止咳，還可以幫助人體治療感冒。

以上的六種水果可以對咳嗽產生很好的止咳作用，但也不可食用過多，否則會引起其他的不適。

咳嗽一般是呼吸道受到刺激，例如感冒等，人體產生的正常生理反應。不過有些咳嗽是由其他病理原因引起的，例如肺部炎癥、心血管疾病等，這時候要引起重視，及時到醫院就診。普通的咳嗽除了藥物治療以外，上述的六種水果是不錯的選擇，既可以治療咳嗽，還可以補充所缺的營養元素，可謂是一舉多得。