關心腿部健康：長期腿痛、腿腫、腿發麻，可檢查是否受血栓困擾

雙腿對人體健康的關心重要性不言而喻。腿部健康一旦出現問題，腿部腿痛腿腫腿會影響人體正常的健康檢查行走、跳躍和運動功能的長期。

腿部疼痛、否受紅腫、血栓發麻是困擾絕大多數人都曾經歷過的煩惱，尤其是關心在久坐或久站以后，腿部不適可能會出現得更為頻繁。腿部腿痛腿腫腿

對于腿部腫痛，健康檢查很多人都不是長期特別在意，往往會認為是否受過度疲勞或腿部長久不動所導致的，只要經過適當的血栓休息就能得到有效緩解。

這種想法是困擾比較危險的，經常性的關心腿部不適其實很可能是由于血栓問題所造成的。

提到血栓，大家想必都不陌生。不過很多人對于這個名詞都是止步于久聞其名，對其所代表的真正含義卻往往并不了解。

眾所周知，人體大部分的營養供給和能量運輸都是通過血液流動完成的，而人體內所分布的眾多血管則是血液運輸的主要道路。

一旦發生血栓，就意味著血管出現堵塞問題，人體的血液循環會受到極大阻礙，不利于人體健康的。

而靜脈血栓的最明顯特征就是腿部出現紅腫和疼痛。這是因為血液出現堵塞問題后，腿部的血液循環速度明顯減緩，一旦發生供血不足的現象，雙腿就會產生強烈的麻木和腫痛感，嚴重時甚至會導致雙腿出現明顯的粗細差別，從而影響人體正常的行走能力。

所以，對于頻繁出現的腿部不適務必要引起重視，千萬不要放任不管。除了要及時就醫診治之外，下面再給大家介紹幾個緩解腿部不適、預防和治療血栓的小方法。

1、多喝水

對于及時補水的作用，很多人都不太了解，可能經常是等到口渴了才會想起來喝水。這種飲水習慣是非常不健康的，及時喝水對維持人體健康尤其是血管健康有著重要作用。

血液黏稠度過高是導致血栓的最常見的致病因素之一，想要避免血液粘稠度問題，積極喝水是較有效的保養方法。

不過需注意的一點是，單次飲水量不宜過多，否則可能會造成身體不適。

2、避免久坐

很多人都會喜歡久坐的狀態，認為不用花費力氣，可以讓身體得到長久的休息。

這種想法是片面的，長期久坐會導致下肢血液循環速度明顯降低，是很容易加劇腿部不適的，而且血栓的發病率也會因此大幅上升。

所以為了身體健康著想，大家一定要盡量避免長期久坐不動。

3、多運動

想要避免血栓問題和腿腳不適，多運動是必不可少的。運動不僅可以鍛煉四肢的協調能力、增強腿部的肌肉力量，而且能夠促進血液循環、加快人體代謝，對于血栓有著較好的預防效果。所以大家在平時生活中一定要注意加強鍛煉，積極養成健康的運動習慣。

雙腿不適在生活中雖然常見，但卻很少引起大眾關注，很多人都是能忍則忍。這種做法一定要及時改正，雙腿不適如果是血栓問題所導致的話，是需要及時進行治療和調養的，如果放任不管的話，血栓問題很可能會越來越嚴重。

尤其是當雙腿的小腿圍相差已經超過三厘米時，是一定要提高警惕、盡快就醫的。