睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險【健康】風尚中國網

    瑞典科研人員的睡眠時間一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的過長風險。

　　瑞典的或過會增5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的短都睡眠習慣，以問卷形式調查他們的加過健康睡眠時長、工作強度和業余活動等情況。早死中國研究期間，亡的網有1.45萬人去世。風險風尚結果顯示，睡眠時間那些睡眠時間為7小時的過長人，比睡眠多于8小時和睡眠少于6小時的或過會增人要長壽1年。

　　研究人員之一、短都睡眠和壓力專家托爾比約恩·奧克斯泰特在《美國流行病學》期刊上報告說，加過健康這項研究最有意思的早死中國地方在于發現人體活力對壽命的影響，無論是亡的網睡眠過多還是極度缺乏睡眠，都會影響壽命，那些不能每天保證7小時睡眠者可能面臨略微高出正常水平的早亡風險。