高血壓總是悄無聲息？早期有哪些癥狀，卻被我們忽視？

高血壓被人們叫做“隱形殺手”，高血這是壓總有癥因為高血壓總是來得悄無聲息，很多人都是悄無在無意間才發現自己患有高血壓。

這種疾病表面上看似乎危害不大，聲息表現得也不明顯。早期狀

但實際上卻可能引發多種心腦血管疾病，被們對身體危害極大，忽視因此，高血平時一定要警惕。壓總有癥

毫無征兆就出現了以下3種表現，悄無多半是聲息高血壓發出的“警示燈”，一定要盡早去醫院檢查。早期狀

第一、被們頭暈頭疼

當血壓逐漸升高時，忽視血液的高血粘稠度就會增加，血流速度變得比平時更加緩慢，這樣一來血液就沒辦法進行正常的循環，大腦也會出現缺血缺氧，人們這才有了頭暈頭疼的表現。

如果在沒有任何征兆的情況下，感覺自己頭暈頭疼，這很可能是高血壓的表現，一定要及時就醫。

第二、耳鳴

高血壓也有可能導致耳鳴，這因血壓升高導致大量的血液集中在一起，對耳蝸造成了壓迫，以至于大腦前庭器官功能障礙出現，這時候患者就會明顯的感覺到耳鳴，持續時間長短不一。

如果突然感覺到耳鳴，千萬不要不在意，說不定這就是高血壓引起的。

第三、視線模糊

血壓升高后，會導致體內無法進行正常的血液循環，大腦在供血不足的情況下，會壓迫到視網膜神經，從而造成患者視線模糊。這種情況不會持續太長時間，所以很多人都不以為意。

實際上，這樣的情況很可能和高血壓有關，千萬不能放松警惕。

如果在毫無征兆的情況下，出現了以上3種表現，說不定就是高血壓在作祟，一定要及時測量血壓，必要時要就醫治療。

想要遠離高血壓，生活中一定要注意以下幾點：

1、注意食鹽攝入量

世界醫療衛生部門曾指出，正常人在一般情況下，每天攝入的食鹽量應該在6克以下，如果平時患有三高，食鹽克數必須減半，這樣才能避免高血壓發作。

因為食鹽進入人體后，會導致體內鈉離子過多，影響正常細胞運行，從而促使血壓升高。所以平時一定要注意食鹽的攝入量，盡量吃得清淡一些。

2、多喝水

喝水有利于血壓保持穩定，因為喝水能夠促進血液循環，幫助身體補充水分，還可以讓體內垃圾更快速地排出體外，降低血液種血脂血糖的含量，所以日常生活中可以嘗試著多喝水。

3、增加鍛煉

鍛煉也是促進血液循環最有效的一種方法，還可以軟化血管壁。

在一定程度上提高免疫力，平時可以多做一些有氧運動，比如說游泳、騎車、慢跑等等，讓體內毒素和垃圾隨著汗液排泄出去，讓自己遠離高血壓。

總之，高血壓雖然總是悄無聲息地來，但如果身上出現了以上3種跡象，說不定就是高血壓發來的信號，必須要提高警惕。

同時，生活中也要做好預防，盡量保持清淡的飲食，減少食鹽攝入量，也要多喝水，讓身體毒素盡快排出。

另外，咱們還要積極參加體育鍛煉，多做一些有益于身體健康的運動，不僅能控制好體重，也可以起到預防高血壓的作用。

#我國高血壓人群超3億#