長期酗酒的人，戒酒一個月后，身體會有哪些“喜人”的變化？

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大家都知道酗酒傷身，喜人對有酒癮的長期人來說，要戒酒很難，酗酒所以就會經常過量飲酒，戒酒有時短時間內看不出酗酒對身體健康的個月影響，但是后身這種影響在一段時間后就會集中爆發出來，那時候導致的變化結果往往就很嚴重了。

但是喜人在日常生活中，飲酒又是長期一個不可避免的問題，畢竟不管是酗酒應酬還是朋友聚會，基本上都會喝酒。戒酒

俗話說得好，個月小酌怡情，后身大酌傷身，變化對長期酗酒的喜人人來說，對身體的危害更大，戒酒一個月，會有什么變化？

1、肝功能會變好

長期酗酒是一種對肝臟造成極大損害的行為。因為酒在進入人體之后，是需要通過肝臟代謝的，這時候大量地喝酒，會增加肝臟的代謝負擔，時間一長就會影響肝功能的正常運行，引起肝臟疾病，例如酒精肝、脂肪肝、肝硬化的發病率會增加。

為了身體健康著想，如果可以堅持一個月以上不喝酒，那么肝細胞會慢慢地自我修復，這樣就會使你的肝功能越來越好，從而更有利于維持身體的運轉；因此，養肝、戒酒勢在必行。

2、胃會變好

酒精對胃粘膜的傷害非常大，經常飲酒的人腸胃上都或多或少地存在一些問題，還有很多人都喜歡空腹喝酒，這樣對腸胃的刺激更大，甚至于過量飲酒還會引起酒精中毒、腹痛或者腹瀉的問題。

但是當你戒酒一個月以上的時間你就會發現不僅你的食欲變好了許多，你的腸胃能力也在逐漸改善提高，為了恢復良好的食欲，不再出現胃部疾病，那就戒酒吧，相信到時候你身體的胃也會感謝你的選擇。

3、血壓會變平穩

酗酒會對血壓產生一定的影響，尤其是高血壓患者，經常大量酗酒，酒精在進入人體內后會刺激血管，從而降低血流速度，就會導致血壓出現大范圍的波動，時間一長就會讓人患上血管疾病，比如動脈硬化、心腦血管疾病之類的；

當你堅持戒酒一個月以后，你就會發現自己的血壓明顯地下降了，并且趨向于比較穩定的狀態，這時候酒精也不再刺激血管了，對血管就有了很好的保護作用。

4、睡眠質量變好

很多人在喝醉之后基本上都是倒頭就睡了，但是在第二天醒過來的時候就會覺得全身無力，頭疼難受，整個人就像一整夜沒睡一樣，這也就是酗酒的人睡眠質量不好的原因；

戒酒一個月之后，最明顯的變化就是你會發現你的睡眠質量變好了，剛開始戒酒的時候可能自己的身體還不適應會沒多大感覺，但是時間一長你就會發現你能進入優質睡眠了。

5、整個人開朗了起來

對一個長期酗酒的人來說，他的情緒基本上都比較暴躁，會莫名其妙地生氣或者發脾氣，有的人甚至還會發酒瘋，這是因為酒精具有麻痹和刺激的作用；

但是當你戒酒一個月之后，你就會發現自己在第二天醒來的時候頭不疼了，睡眠也足夠了，情緒也穩定了，不會經常覺得煩躁了，整個人也變得開朗了。

長期酗酒的人不僅對一個人的心理健康有影響，而且對身體健康的影響也很大，所以為了擁有一個健康的身體，還是建議戒酒吧。