偷懶還有益健康？哪些事可以懶得做？醫(yī)生悄悄告訴你

我們都知道，偷懶勤勞是益健醫(yī)生中華民族的傳統(tǒng)美德。

在不少中老年人看來(lái)，康事可懶多從事一些力所能及的悄悄勞動(dòng)，還可以達(dá)到強(qiáng)身健體、告訴提高免疫力的偷懶作用。

然而最近卻有種說(shuō)法稱：勤勞不見(jiàn)得是益健醫(yī)生件好事，“偷懶”反而有可能長(zhǎng)壽！康事可懶

醫(yī)生提醒大家：在這4件事上可以偷點(diǎn)懶，悄悄好處還真不少！告訴

1、偷懶懶得疊被

不少中老年人起床后還會(huì)立刻將被子、益健醫(yī)生枕頭疊放得整整齊齊、康事可懶干干凈凈。悄悄

其實(shí)有時(shí)候在疊被子這件事情上可以偷些懶。告訴

醫(yī)生提醒大家，剛剛起床時(shí)，被窩里面往往還保持著潮濕、溫暖的狀態(tài)，如果此時(shí)立刻疊被子，很有可能導(dǎo)致被子里的細(xì)菌、螨蟲等有害物質(zhì)也被折在里面。

等再睡覺(jué)的時(shí)候，身體的潮氣又會(huì)滋生新的細(xì)菌、螨蟲，從而導(dǎo)致我們床上的有害物質(zhì)“超標(biāo)”。

因此起床后可以先打開窗戶通風(fēng)散氣，讓被窩里面的細(xì)菌螨蟲隨空氣分散出去。

小小的偷一個(gè)不疊被子的懶，未必不是一件好事。

2、懶得起床

從小我們就接受“不要賴床”的教育，尤其對(duì)父輩們來(lái)說(shuō)，醒了立刻起床才是勤快人的表現(xiàn)。

不過(guò)有時(shí)候“懶得起床”對(duì)身體是有好處的。

當(dāng)然，我們這里提到的“懶得起床”并不是指從早晨睡到中午，而是鬧鈴響了以后，延遲個(gè)幾分鐘再起身。

這是因?yàn)槿颂K醒以后，經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，體內(nèi)血液比較黏稠。如果驟然起身，會(huì)導(dǎo)致血液沖破血管，給我們的身體造成不良影響，尤其是心腦血管患者，更應(yīng)該注意一下。

睡醒以后可以再“懶”一會(huì)兒，延遲幾分鐘再起床。

3、懶得生氣

很多人在激動(dòng)的情緒之下會(huì)與人大吵大鬧，一定要分出個(gè)勝負(fù)。

俗話說(shuō)：“氣大傷身”，生氣會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生非常不好的影響，尤其是“三高”患者，他們的血管本身就很脆弱，生氣時(shí)血液流通速度加快，快速流動(dòng)的血液則很有可能沖破血管壁，造成出血的情況。

因此生活中我們要學(xué)會(huì)“懶得生氣”，遇到不平的事情也要心情契合地講道理，不要輕易發(fā)怒，更不要大為光火。

4、懶得多吃

過(guò)了45歲以后，人的消化器官有所衰退，此時(shí)應(yīng)該盡量做到飲食清淡、吃飯“懶得多吃”，七分飽即可停止。

在做飯的時(shí)候，還要做到少鹽多醋，多搭配一些深色蔬菜和全谷粗糧，補(bǔ)充身體所必需的膳食纖維和礦物質(zhì)，減少心腦血管疾病發(fā)生的概率。

有時(shí)候，“偷懶”不一定是件壞事，只要“懶”得恰到好處，還能起到養(yǎng)生保健作用。

在生活中，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)亍巴狄恍小?，例如懶得疊被子、懶得起床、懶得生氣、懶得多吃。

如此“偷懶”，身體才能越來(lái)越健康，壽命也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)！