補腎能靠吃？這些食物幫你補回腎陽重回巔峰！【健康】風尚中國網

中醫認為：腎為后天之本，補腎補在《難經》中提到：“腎為五臟六腑之本，吃食十二經脈之根，物幫網呼吸之門，腎陽三焦之源”。重回中國可見腎對我們人體的巔峰作用有多么重要。隨之而來就興起了補腎的健康熱潮，但是風尚你們都補對了嗎？中醫所說的補腎指的是全身的氣機，而不是補腎補單純的腎器官，中醫的吃食腎是廣義上的。就如腦為腎之髓，物幫網腦力勞動者易耗腎氣，腎陽造成腎虛。重回中國很多人只知道病從口入，巔峰但要知道，健康吃對了，也能趕走腎虛重回健康，那么補腎應該吃什么呢？

食用核桃

做法：將取等量核桃、黑芝麻、山藥研粉調糊食用即可。

核桃的補腎作用是比較強的，一天的食用量為30g，也就五六個核桃便足夠一天所需了。食用核桃不要忘記中間的木質結構——分心木，一種名貴中藥，具有補腎澀精的功效，可泡水喝，加強補腎功效。

食用鹿茸

用量：一天1~3g，分三次服用，從小量服起，無不良反應后可繼續服用。

腎陽虛的患者還可以食用海馬，可以用海馬熬湯（雌雄成對熬制最佳）。

腎陽虛——巴戟天仙茅酒、海馬酒（補腎壯陽固精強）。

用法：45度以上白酒泡一月，每日飲用10ml，建議晚上喝，冬季喝最佳。

食用阿膠和海參

阿膠與黃酒比例1：2隔水加蓋蒸2小時后每天10ml即可。

陰陽兩虛還可以食用海參，海參具有滋補腎精的作用。

建議與羊肉一同熬湯以增強效果。

特別需要注意的是，補腎與壯陽并不同！壯陽只是提升腎中的陽氣，但是會耗傷腎陰久而久之會造成腎氣衰竭，后果嚴重。所以面對腎陽不足問題，千萬不要一味使用壯陽藥物，推薦腎寶片這類溫陽補腎的中藥產品，補與固兼顧，才能取得好的效果！