導致記憶力減退的八個因素，你占了幾個，再不注意可能就晚了

記憶力減退在從前多發生在老年人身上，記憶但是力減現在隨著科技的進步電子產品的普及，越來越多的個因個再年輕人也出現了記憶力減退的情況，那么究竟什么原因導致了記憶力減退，素占一起來看一下。不注

1、記憶不良情緒

研究表明，力減一些不良情緒，個因個再比如抑郁、素占焦慮、不注憤怒等都會作用于神經系統，記憶造成腦部神經元緊張，力減腦細胞萎縮，個因個再長此以往記憶力就會減退。素占因此應該保持積極樂觀的不注生活態度，學習如何疏導自己的情緒。

2、失眠

隨著生活節奏越來越快，生存壓力與日俱增，很多人出現過失眠，多夢，易醒等等的睡眠問題，長此以往腦神經受損，記憶力就會有所減退。

3、疾病

某些身體疾病如慢性鼻竇炎、動漫硬化、腦供血不足、腦部腫瘤壓迫等都會導致記憶減退，另外一些精神疾病如抑郁癥、老年癡呆、精神分裂等也會造成記憶不同程度的衰退。

4、年齡

隨著年齡的增長機體的各項指標都在衰退，腦部神經逐漸萎縮，記憶力也會隨之減退。因此要鍛煉身體，增強身體機能，延緩衰老。

5、用腦過度

很多腦力工作者保持長時間的腦力勞動，長此以往不但會導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，腦部神經元也會因為長時間保持緊張而受損，從而影響記憶。

6、電子產品

許多的年輕人沉迷電子產品，經常通宵熬夜，熬夜容易造成神經衰弱，注意力不集中等腦部問題，經常熬夜必然會使腦部神經元受損，記憶力減退。同時對電子產品的過度依賴會使人的思維變慢，并容易沉溺其中，因此年輕人應該減少電子產品的使用，多參加戶外活動，強身健體，增強抵抗力，預防記憶力減退的發生。

7、壓力

壓力可以說是把雙刃劍，適當的壓力會提高記憶力，但是當人長期處于高壓狀態下會導致神經系統損傷，記憶力減退。

8、不良生活習慣

比如抽煙、喝酒，酒精有舒筋活血、疏通經絡、緩解疲勞的作用，但是飲酒過量會對腦神經產生不可逆的損害，會降低人的注意力和判斷力，造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，同時也會影響人的記憶力。

記憶力一旦減退會給日常的生活工作帶來無數的困擾，因此一定要多參加戶外活動，增加體育鍛煉，減少電子產品的使用，減少熬夜，改變不良的嗜好，使機體長期保持健康的狀態，預防記憶減退的發生。