我國是世界第一大吃瓜大國？孕婦夏季吃點西瓜，還能收獲哪些好處

炎炎夏日，國世瓜大國孕瓜還自然少不了西瓜的界第季吃陪襯。

而作為世界第一吃瓜大國，大吃點西中國的婦夏西瓜產量占據全球的七成，每年中國人至少要吃掉5000萬噸的獲好西瓜。

這種源自于古老的國世瓜大國孕瓜還非洲大地，原本只是界第季吃一種葫蘆科的野生植物，最初果肉發苦，大吃點西無法食用。婦夏而聰明的獲好人類通過各種培育與改良，這種白色發苦果肉的國世瓜大國孕瓜還西瓜，逐漸變成了今日的界第季吃模樣。

隨著張騫通西域時，大吃點西西瓜也逐漸進入了中國，婦夏伴隨著中國歷史的獲好發展，西瓜也走過了幾千年的春秋歲月。

西瓜，究竟有哪些營養功效？

所謂一種常見的水果，西瓜所含有的蛋白質、氨基酸、蘋果酸、維生素c、葡萄糖、果糖、甜菜堿、胡蘿卜素、維他命，以及多種醛類都非常的多。從而能夠起到利尿、清熱、解暑、消除疲勞、降血壓、美容等多種功效。

西瓜口感好，營養價值高，很多人都喜歡吃西瓜。尤其是一些懷孕的女性，特別喜歡吃西瓜，能夠起到緩解孕吐以及提高食欲的功效。

孕婦究竟能否吃西瓜呢？

西瓜中含有非常豐富的水分，還含有大量的核黃素、胡蘿卜素、尼克酸、硫胺素，以及蛋白質、無機鹽、鈣、鐵等物質。

如果孕婦在懷孕期間適當吃一些西瓜的話，能夠很好地補充體內的一些營養消耗，對于胎兒來說，也有著較好的補充營養的效果。

孕婦吃西瓜對身體有哪些好處呢？

一、改善孕吐

孕婦在懷孕早期時，一般會出現程度不同的嘔吐、惡心以及厭食、厭油現象。

出現這些問題的時候，就可以適當吃一點西瓜，可以起到消除煩躁以及增強食欲的效果，對于孕吐有著非常好的改善作用。

二、促進胎兒發育

西瓜當中含有非常多的胡蘿卜素、維生素類，所含有的葡萄糖量也非常高，對于孕婦的皮膚有著很好的保養功效。

而西瓜當中的鉀元素含量較高，鉀元素能夠起到促進胎兒神經發育的效果。西瓜中的蛋白質含量也非常突出，對于提高孕婦的免疫功能，也有著非常好的作用。

三、消腫降壓

一般在懷孕晚期的時候，很多孕婦會出現水腫，以及血壓高的現象。

如果此時孕婦適當吃一些西瓜的話，能夠起到消腫、利尿以及降低血壓的效果。除此之外，西瓜中所含有的營養素，對于孕期貧血現象有著較好的改善作用。

四、防止便秘

西瓜中所含的水分非常的多，而且維生素含量也較多，那么對于孕期經常出現的便秘問題，有著非常好的改善作用，能夠起到促進消化、補充體液、潤腸道以及通便的效果。

綜上所述，孕婦是可以吃西瓜的，既能夠起到補充孕婦營養的效果，還能夠起到促進胎兒神經系統發育，以及消腫、降血壓、防止便秘、改善貧血癥狀等一系列作用。

西瓜之所以好吃，主要是靠打針？

西瓜雖說好處多多，但往往也會招惹一些所謂的是非。

尤其是每年一到這個時候，又開始流傳“xx商販用注射劑給西瓜注射色素、甜味劑等，讓西瓜變得又紅又甜”。

但實際上，西瓜皮太厚了，針頭真的很難插進西瓜，用力太小，針頭無法穿透西瓜皮，用力過猛，西瓜就裂開了。

就算真的插進去，這些注射液也難以在西瓜皮均勻擴散，而且針孔還會成為西瓜的傷口，沒準可能西瓜還沒賣出去就已經爛掉了。

不過仔細一想，西瓜如果甜吧，就說人家打針；如果不甜吧，就說空氣不少、水質不好......

唉，西瓜真是苦命啊！

#西瓜#