冬天糖尿病容易惡化？醫(yī)生勸告：牢記5點(diǎn)控制好血糖，避免飆升

糖尿病是避免飆升我國(guó)高發(fā)的慢性疾病，它的冬天危害性特別大，一旦血糖失控，糖尿糖就會(huì)危害到身體的病容多個(gè)器官，引起嚴(yán)重的易惡并發(fā)癥。

因此，化醫(yī)好血對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，生勸控制血糖是告牢重中之重。

然而，記點(diǎn)每年冬天，控制許多患者會(huì)有病情加重的避免飆升情況，血糖的冬天控制變得十分困難，出現(xiàn)心腦血管疾病、糖尿糖神經(jīng)病變的病容幾率也相應(yīng)升高，這是易惡什么原因造成的呢？

為什么糖尿病在冬天容易惡化？

之所以冬季血糖很難得到控制，一方面是因?yàn)槎鞖鉁叵陆担悄虿』颊邞敉饣顒?dòng)大大減少，再加上冬季食欲強(qiáng)，攝入的食物變多，很容易導(dǎo)致體重增加、血糖升高。

另一方面，在低溫的刺激下，可導(dǎo)致血管收縮，血流變慢，為了維持體溫，肝臟分解糖元的數(shù)量增加，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

在以上因素的影響下，糖尿病病情便難以得到控制了。那么，糖尿病患者在冬季要怎么做，才可以更好的控制血糖呢？

1、注意保暖

低溫可刺激血管收縮，導(dǎo)致血糖升高，此外還可導(dǎo)致血壓升高，增加腦出血、心梗的發(fā)病率；

因此，患者在冬季要做好保暖措施，氣溫下降時(shí)應(yīng)及時(shí)增添衣物，尤其是外出時(shí)，要做好頭部、脖子等部位的保暖。

除此之外，還要注意預(yù)防感冒，否則一旦發(fā)生感染，很容易遷延不愈。

2、控制飲食

冬天天氣寒冷，人們的食欲會(huì)隨之上升，但作為糖尿病患者，要有意識(shí)的控制飲食，堅(jiān)持少吃多餐。

可以在飲食中適量增加高蛋白、高纖維的食物，如雞蛋、牛肉、豆制品、蔬菜等；

少吃一些精細(xì)米面等主食，這類食物會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，對(duì)病情的控制不利。

3、多鍛煉身體

氣溫下降之后，人們的活動(dòng)也隨之減少。但對(duì)于糖尿病患者而言，運(yùn)動(dòng)可以控制血糖，因此一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

建議患者可以選擇一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，如瑜珈、跳繩、體操等，平時(shí)也可多做一些輕體力的家務(wù)活，幫助更好的控制血糖。

4、注意皮膚保濕

冬天天氣干燥，很容易刺激神經(jīng)末梢，引起皮膚瘙癢的癥狀。

糖尿病患者皮膚一旦出現(xiàn)創(chuàng)口就很難愈合，因此平時(shí)要避免用力抓撓皮膚，以免抓破皮膚。建議在皮膚上涂抹潤(rùn)膚乳，可以緩解干燥、瘙癢的癥狀。

5、注意正確的保暖方式

生活在南方的糖尿病患者由于沒(méi)有集中供暖，往往會(huì)通過(guò)貼暖寶寶、電熱毯、熱水袋等方式取暖。

但要注意的是，糖尿病患者由于神經(jīng)病變，對(duì)外界的刺激不敏感，不能很好的感知溫度高低，因此很容易被燙傷，繼而發(fā)生感染。

因此，在使用上述的取暖產(chǎn)品時(shí)，要注意溫度的調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)也要避免使用過(guò)高的水溫。

糖尿病在冬季容易惡化，這就需要患者在冬季更仔細(xì)的做好疾病的護(hù)理，除了要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用降糖藥或注射胰島素之外；

日常也應(yīng)做好飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)理，還要做好保暖措施，護(hù)理好皮膚，這樣才可以更好的控制血糖，順利過(guò)冬！