國慶長假想出行？做好哪些事，別讓暈車敗壞出遠(yuǎn)門的興致

#國慶假期#

一年又一年，國慶又到國慶放假時(shí)。長假出遠(yuǎn)

眼看著假期到來，想出行做興此時(shí)的好事你是否已經(jīng)開始興致勃勃、搓著小手，別讓敗壞期待著出門到處浪呢？暈車

不過對于一群人而言，出門若需要搭乘公共交通，國慶可能就是長假出遠(yuǎn)遭罪。

這群人就是想出行做興暈車族。

暈車，好事是別讓敗壞一種什么樣的體驗(yàn)？

對于暈車一族，司機(jī)師傅的暈車每一腳油門，每一腳剎車，國慶都牽動(dòng)著暈車族的長假出遠(yuǎn)五臟六腑。

無論是想出行做興臺風(fēng)還是暴雨，車窗都得時(shí)刻開著，另外包里隨身都得戴著紙巾和暈車糖，一上車就得戴上耳機(jī)聽音樂。

為何會暈車呢？

事實(shí)上，暈車在醫(yī)學(xué)上被稱為暈動(dòng)病，是一種由于多種因素使得人體對于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)錯(cuò)誤感知，從而引起的一系列生理反應(yīng)。

一旦出現(xiàn)暈車現(xiàn)象，患者就會表現(xiàn)出反復(fù)的頭暈、頭痛、惡心以及嘔吐癥狀，嚴(yán)重影響到患者的生活和健康。

簡單說，就是你眼睛看到的世界，跟腦瓜里的陀螺儀感知到的數(shù)據(jù)是不一樣。

另外暈的物體不同，也導(dǎo)致不同的暈動(dòng)癥，比如暈車、暈船、暈機(jī)、甚至?xí)灣噪u。

一旦暈車，又該如何快速緩解？

暈車雖然不會造成太大的傷害，但難免會打破出門游行的興致。因此，一旦出現(xiàn)暈車嘔吐現(xiàn)象時(shí)，該怎么做才能夠快速緩解這些不適感。

一、調(diào)整姿勢

坐車的時(shí)候一旦出現(xiàn)暈車現(xiàn)象，必須立刻停止看手機(jī)、看書，或者是低頭等一系列行為。也不要在車內(nèi)來回走動(dòng)，或者是隨意歪躺。

應(yīng)該盡量讓后背平靠在座椅的靠背上，頭部不要晃動(dòng)保持不動(dòng)。

另外，不要看窗外一些活動(dòng)的景色，應(yīng)該看向遠(yuǎn)處的靜止物體，能夠有效減輕暈車所引起的一些不適癥狀。

二、按壓穴位

在出現(xiàn)暈車現(xiàn)象時(shí)，患者可以進(jìn)行穴位的按壓，能夠有效緩解惡心、頭痛、嘔吐等一系列不適癥狀，比如可以按壓合谷穴。合谷穴位于手背第二掌骨的中點(diǎn)，可以直接作用于胃腸道，能夠快速緩解惡心嘔吐以及頭暈癥狀。

在按摩時(shí)力度要適當(dāng)?shù)拇笠恍杏X到酸痛感、脹痛感或者是疼痛感為佳。一般按壓1~5分鐘，出現(xiàn)明顯的酸脹感時(shí)，就能夠起到有效改善不適癥狀的功效。

也可以按摩手腕上的內(nèi)關(guān)穴以及外膝眼下三寸處的足三里穴位。

三、氣味刺激

出現(xiàn)暈車嘔吐時(shí)，不要聞一些比較濃郁的香氣，比如香水味，這些氣味會使患者的嘔吐、頭痛、惡心癥狀加重。

但適當(dāng)使用一些有著清涼氣息的氣味，比如薄荷油或者是風(fēng)油精。可以將薄荷油或者是風(fēng)油精涂抹在風(fēng)池穴、太陽穴部位，然后同時(shí)配合按摩，能夠起到快速改善暈車癥狀的效果。

四、糖果刺激

暈車嘔吐時(shí)不要吃一些巧克力或者是過甜、過酸的糖果，否則會導(dǎo)致胃部過度痙攣，從而引起嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象。

適當(dāng)?shù)爻砸恍┍『商枪蛘呤且恍┧谖兜奶枪軌蛴行Ь徑鈵盒膰I吐感。也可以口含一些生姜片、橘子皮，都能夠起到有效減輕惡心癥狀的作用。

五、藥物緩解

對于在日常生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)暈車的人群來講，坐車之前半小時(shí)一定要適當(dāng)?shù)爻砸恍炣囁帲蛘呤桥浜鲜褂脮炣囐N。

對于出現(xiàn)嚴(yán)重惡心、嘔吐現(xiàn)象的患者來講，可以服用一些抗膽堿類藥物，比如東莨菪堿。

同時(shí)還可以配合服用一些多巴胺受體拮抗藥，能夠降低嘔吐中樞神經(jīng)活動(dòng)，達(dá)到抑制嘔吐、惡心的作用。

除此之外，在乘車時(shí)最好是佩戴口罩，避免受到車內(nèi)的一些異味刺激。而且在選擇座位時(shí)，最好是選擇靠近前排的位置，能夠最大程度避免出現(xiàn)暈車現(xiàn)象。

所以啊，做好這些小細(xì)節(jié)，別讓暈車敗壞你的興致。