戒煙就是治病？這些癥狀雖然痛苦，但其實(shí)暗示你：快成功了

吸煙有害健康，戒煙大家都深知這個(gè)危害。治病癥狀

作為世界上最大卷煙消費(fèi)國，雖然實(shí)暗示快每年我國卷煙銷售就已超過1000億包，痛苦吸煙人數(shù)就已經(jīng)存在3.5億人，成功每年因死于煙草相關(guān)疾病就達(dá)到100多萬。戒煙

而更細(xì)思甚恐，治病癥狀100萬人卻只是雖然實(shí)暗示快主動吸煙者，深受二手煙危害的痛苦人卻達(dá)到7.4億，其中有1.8億是成功兒童。

這些數(shù)據(jù)，戒煙也同時(shí)意味著每年死于二手煙而引發(fā)疾病人數(shù)就超過10萬人，治病癥狀相當(dāng)于一個(gè)小城市的雖然實(shí)暗示快總?cè)丝跀?shù)。

吸煙傷害我們都知道，痛苦卻很少有人能戒掉

這不僅和自己的成功意志力有關(guān)系，周邊環(huán)境也在影響我們。處在戒煙階段會有各種不適反應(yīng)，甚至你覺得死亡都因此加速到來。

有時(shí)自己處在戒煙階段，偏偏有朋友散煙給你，稍有不慎就會復(fù)吸，甚至比以前吸的量更大了。　　

很多人將煙比作毒品，認(rèn)為戒煙也是不可能的事兒，事實(shí)上煙和毒品的性質(zhì)并不相同，雖然屬于煙草依賴疾病，但通過抑制力以及醫(yī)生的配合，還是可以戒掉的。

如果在戒煙的過程中出現(xiàn)以下三個(gè)反應(yīng)，就說明你離戒斷成功已經(jīng)不遠(yuǎn)了！

第一，咳嗽不止？第一步階梯已搭好！

老煙槍開始戒煙之后，都會有一定的戒斷反應(yīng)，首先出現(xiàn)的就是咳嗽，而且是大量咳嗽甚至是帶痰出現(xiàn)的。通常咳出痰的顏色都不正常，呈現(xiàn)出黑灰色，有時(shí)候還會是深黃色的。

若出現(xiàn)煙民也不要緊張，這不是戒煙導(dǎo)致了身體異常，而是你的肺部開始慢慢變好了。

在肺部修復(fù)的過程中，會咳出廢物和垃圾，不要以為是戒煙導(dǎo)致了肺部惡化，反而這是好的開始。　

第二，情緒變化沒精神？第二階段已經(jīng)開始　

煙和毒品有一點(diǎn)相似之處，那就是煙中存在的尼古丁成分，它能讓人處在興奮的狀態(tài)下，逐漸的產(chǎn)生依賴性。大部分煙民如果一天不吸煙都會沒有精神，甚至有昏昏欲睡的情況。

在戒煙期間這種癥狀會越演越烈，因?yàn)轶w內(nèi)的尼古丁含量減少了，沒精神的癥狀就會加重；而且因?yàn)槿鄙倭讼銦煟榫w也會莫名煩躁，甚至很容易發(fā)脾氣。　　

第三，注意力難以集中？工作生活質(zhì)量下降　　

在平時(shí)煙民都會通過吸煙的方式，重新回到工作的巔峰狀態(tài)。之所以會這樣和尼古丁成分有關(guān)系，尼古丁有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能讓人處在振奮狀態(tài)中。

每天吸入大量尼古丁容易引發(fā)尼古丁依賴，一旦離開自然會感覺注意力不集中。這是正常的戒煙反應(yīng)，通常在一段時(shí)間后，這種戒斷反應(yīng)就會消失。

為何戒煙，會如此艱難？

作為慢性、高反復(fù)性的疾病，煙癮在醫(yī)學(xué)上稱為“煙草依賴”。

與其他藥品成癮一樣，煙癮都被列為國際疾病目錄，具有不可抗拒、不擇手段的特點(diǎn)，隨著煙草攝入量越大，對生理和心理的依賴也逐漸加大。

在戒煙過程，或許對于一般人而言并未有太大影響。本身患有高血壓、糖尿病患者而言，戒煙過程中所產(chǎn)生的不良情緒，會激發(fā)急性心血管疾病的發(fā)生，從而對病情更加不利。

因此，若需要戒煙，僅僅依靠戒煙者意志是不夠，還得需要結(jié)合專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，結(jié)合心理、行為干預(yù)療法、藥物輔助等綜合幫助下，才能提高戒煙成功率。

希望每一個(gè)戒煙的朋友們，都可以順溜擺脫煙癮，避免自己與家人受到香煙的傷害。