感冒頻發是什么因素導致，七個源頭，看看自己有沒有

感冒應該是感冒生活中常見的疾病，尤其是什因素導春季和秋季，很多人容易感冒，致個自己而一些家庭有感冒的源頭有沒人的話，全家人都會被傳染感冒。感冒也有的什因素導人體質很好，很少生病，致個自己有的源頭有沒也很容易感冒，所以現在就了解一下經常感冒的感冒病因有哪些？

1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是什因素導傳播疾病的主要方法，在日常生活中，致個自己每個人都應該注意自己的源頭有沒衛生習慣。

　2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，感冒因為腳是什因素導心臟的一部分。特別是致個自己在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。

3.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。

　4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。

　5.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。

　6.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。

7.精神緊張易感冒：某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。

　經常感冒怎么辦

1.平時多飲水：喝大量的水，以確保你的身體在日常生活中有足夠的水，不要讓身體脫水，特別是感冒后，你需要喝大量的水。多喝水可以幫助排毒，防止感冒。

2.經常通風：每天保持室內空氣清新通風。如果房間內的空氣不能循環，感冒和細菌很容易繁殖。

3.養成經常洗手的習慣：通常你必須養成經常洗手的習慣，因為你需要每天觸摸很多東西和觸碰很多地方。

　4.避免交叉感染：在多季節的時候你應該注意預防，當你外出或訪問公共場所時，你需要帶一個口罩，以避免空氣中的冷病毒交叉感染。

5.保證充足的睡眠：一定要休息好，不要熬夜。因為你的身體免疫力在你熬夜時會降低，那時候就會容易感冒，所以睡眠充足可以幫助你的身體提高免疫力以預防感冒。

6.多吃維生素食物：獼猴桃，葡萄柚，柑橘類水果，核桃仁，瘦肉，牛奶，雞蛋等。維生素C可以緩解和緩解感冒癥狀，維生素E可以提高身體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可以幫助預防和治療感冒。

　7.多做有氧運動：可以每天繼續進行有氧運動，如瑜伽，跑步，散步，騎自行車等，增加您的身體抵抗力，防止感冒等疾病的發展。

感冒是小病，但是不治療的話可能會成為大病，所以感冒了還是需要治療的，如果是經常感冒的人的話是需要好好重視起來不要當無所謂一樣，應該看看身體什么原因導致的感冒，在進行治療。吃一些能夠預防感冒的食物，相信可以改善身體體質，增強抵抗力的。